【動感女神】「三專」女神Inez研習跑步 今周挑戰柏林全馬

撰文:
最後更新日期:

記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過:「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作,世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼,會運動的女神,大家除了欣賞她們健康的身型外,還會知道她們的運動故事及習慣嗎?全新系列【動感女神】,搜羅熱愛運動的女神,了解她們運動的意義及運動時尚的喜好,正式向各位發放正能量!

攝影:李孫彤

Inez Leong,梁諾妍。是位「三專」的女神:專業模特兒、專業跑步教練及專業健身教練。從排球員轉戰成為馬拉松選手,擁有高挑身形的Inez,配上小酒窩笑容,貼地得來帶點親切。她即將前往德國出戰柏林馬拉松,向人生的第二個全馬進發。

16歲前的Inez,曾入選香港女排青年軍,施職快攻手,代表香港到北京出賽。16歲後,她前往加拿大升學,至在5年前才回港發展,成為專業模特兒至今。Inez回想兩、三年前,開始接觸跑步,是為了Keep Fit,機緣巧合接觸了運動品牌adidas,為她提供每周一次的訓練班。

直至去年9月前往挪威出戰半馬,「以前最多跑10K,至去年9月adidas首次贊助我到挪威跑馬拉松,那是人生第一個挑戰,因為那是我的第一個半馬拉松。」她回憶道。「出賽(挪威)前2至3個月,認識楊肇麟教練(楊sir),才算真正接觸跑步,因為當中有很多技術,跑得愈多,便愈想深入了解跑步這回事。」結果,Inez於今年4月前往台南,向楊sir的師父學師,考得專業跑步教練資格。跟了教練,亦成為教練,當中有什麼得著?「是腳踭和前腳掌的分別。我學的跑姿是腳踭不著地,因腳踭著地會影響膝頭。」

由挪威半馬、渣打半馬,至6大馬拉松之一的東京馬拉松,她再一次突破自己,出戰全馬賽事。「東京那次比賽,氣氛無與倫比。參賽者開賽前會唱日本國歌,那種充滿愛的氣氛,令我既感動亦覺震撼。路途一直有人打氣,觀眾會自發為選手提供食物及肌肉痠痛噴霧等。」這是Inez的首個全馬,做出4小時58分鐘。接近5小時的比賽,究竟腦海裏想著什麼?「這次參賽要抽籤得來,中的機會可能是11個才有1個。我在比賽時要專注跑姿,才不會受傷;亦因為這是我第一次去日本,所以所有景點也能吸引我,見到美景,心情又會變得很好。這趟有很多第一次。」Inez津津樂道。

只要肯做,便一定做到,全憑意志。跑步能令人變得更美,更有自信。
Inez 梁諾妍

即將出戰柏林馬拉松的Inez,賽前比東京那次準備得更多,「這幾個月訓練量及強度大增,練Interval及速度為主。例如8個200米衝刺,每個衝刺之間休息1至2分鐘。」她今次的目標時間是4小時15至30分鐘之間,短期目標希望完成6大馬拉松。

「三專」的Inez的生活圍繞著運動,這位女神的運動衣着喜好是怎樣呢?她喜愛穿輕一點、正常承托力的Sports Bra、背心和Tights,下午太熱的話會著短褲;練跑時會穿着adizero adios 3.0,比賽時會會穿着adizero Boston 6。

Dress Up:adidas Strappy Bra、adidas Supernova Tank Top(White)、adidas AZ Singlet(Red)、adidas SN Glide Shorts
Lace Up:練習:adidas adio 3.0 ;比賽:adidas Boston 6
Listen Up:Big Bang
Fuel Up:運動前:碳水化合物,如飯、麵包;運動後:無所謂
Meet Up:中山紀念公園至灣仔
Follow Up:FB-Inez Leong 梁諾妍;IG-inez_leong



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。