【動感女神】Doris伍婉然 由害羞到自信的體操天使

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一個運動員退役,重新投入社會,往往從生活細節上擺脫不了運動員的味道。擺脫?未必。這是一種不經意的留痕。初見前港隊體操代表伍婉然(Doris),散發着優雅氣質,甜美的臉容,做起瑜伽和彼拉提健康運動(pilates)來,四肢卻自然地蹬起來,流露着體操的美態。

攝影:潘思穎

(潘思穎攝)

Doris鍛煉體操14年之多,初接觸全因為自小有哮喘問題,父母為她安排各項運動改善體質。她曾接觸跑步、游泳、羽毛球也同時學習,最後發現體操的天份比較好,進步得快,從此以體操展開運動員生涯。「體操場其實是我的小天地,放學就是到體操場訓練。父母有時會來看訓練,我一開始覺得很不自在,但慢慢習慣了。他們會替我拍攝,讓我可以檢討動作,往後便讓他們常來,因為我想進步。」

(潘思穎攝)

(潘思穎攝)

場上的體操運動員,無論是成功與失誤,臉上總要提起笑容,直至離開台上一刻才能表達內心抑壓。觀眾們看着輕鬆,又有誰真正清楚她們的內心狀況。「記得小三時參加第一次比賽,媽媽說我很麻煩。因為比賽前一個月,我就會『心理發作』不停吵鬧着『很怕比賽』。比賽的時候,我因為怕羞不讓父母看我的比賽,當我看到他們在偷看,便會裝出一個臭臉,他們唯有躲着看。」

(潘思穎攝)

(潘思穎攝)

經過六年的磨練,Doris加入香港隊接受訓練,首次代表香港便出師不利,那次是本地國際賽:「我參加跳馬項目,當時我因為開了一個新動作,熱身時竟導致肌肉撕裂。不過仍然堅持比賽,最後還成功了。」直至2010年首次衝出香港,前往日本出戰亞洲青少年錦標賽,別以為到日本一定快樂:「一點也沒有旅行的感覺,還比平日精神繃緊,緊張一點。」話雖如此,Doris認容這次見識了世界各地更高水平的選手,又遇見自己喜歡的運動員,反而沒有令她變得害羞。

(潘思穎攝)

「台上一分鐘,台下十年功」絕對能夠形容體操這項運動。體操運動員除了去難道挑戰,還需要不斷追求完美,而且這個過程是辛苦的。「要完美之前,就是要有好的體能去支援。技術的拿捏要配合思想上的進步。其實體操真的很難完美,正因如此,練體操可以不斷進步,也是吸引之處。」儘管這個過程艱辛,性格和能力總會有所提升。「體操給我最大的變化是自信,小時候一定沒有這種自信。可能比賽多了,訓練多了,多了在人面前表現。教練經常提我們要挺胸收腹,展現自信,自然地建立起來。」

(潘思穎攝)

這種自信並不容易建立,Doris談到最佳表現的一次,是2015年香港公開賽中出戰平衡木奪得冠軍,其實背後用了很長時間準備。「平日練習平衡木的表現很不俗,但是到比賽總會催谷自己想做好一點。可能太想成功,反而令自己想多了,令自己跌下來。」她補充。「這一次教練叮囑我要享受過程,只想着如何做動作,而不是幻想自己會否跌下來,平日訓練也是用這種心態去做,最後所有動作也成功了。」

(潘思穎攝)

Doris在2016年尾退役,退役的原因是一直想體驗不同的事。她想多學一個語言,也想學駕駛,可是一直接受港隊的嚴格訓練,根本不容許她去嘗試。「除了周三,每日要訓練4小時。若要請假,理由要合理。原因是考試的話,勉強可以放你一天,因為其他興趣一定不可以,而我覺得自己在體操上已經得到了很多。」Doris憶述訓練的最後一天,教練替她拍攝,笑說:「因為他說我將來不會做得來這些動作。」離開體院生活,重返正常人間,Doris過了一段自由自在的日子,慢慢感受到自己的身體出現了變化。「肌肉消失了。所以開始了Crossfit,直至3月初接觸了yoga和pilates。瑜伽幫助我放鬆肌肉,然後試過一次pilates後翌日,原本走得七七八八的腹肌,竟然開始現形。」

(潘思穎攝)

(潘思穎攝)

「做運動要先找到適合自己的模式,找到自己喜歡的運動,自然會有滿足感及迷上了。」
Doris

(潘思穎攝)

Dress Up:adidas 運動背心、adidas 風褸、adidas CropTop 短袖 T恤、adidas 緊身褲
Lace Up:adidas Core Grace
Listen Up:純音樂
Fuel Up:上海:回鍋肉,小籠包
Meet Up:F45
Follow Up:FB-Doris Ng;IG-dorrng



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