【球星教曉我的事】C朗拿度成功非僥倖 食物單調訓練刻苦唔易捱

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要說近代足球界傳奇,基斯坦奴.朗拿度(Cristiano Ronaldo,C朗)絕對是前列!他擁有超強壯的體能和堅毅的心理質素,成就球隊贏得多場大賽冠軍,自己亦屢次成為世界足球先生。俊朗的外表加上健美的身型,令C朗馳騁球場之餘更當上模特兒,成為廣告界寵兒,成為許多人的偶像,也迷倒萬千女子。

王皓湋在新書《那些球星教曉我的事》中提到C朗的成功故事,完全是「成功非僥倖」的人辦,例如他對飲食十分之有節利,只要有可能影響表現,就絕對不會放進口。他又特別對自己的大腿進行特訓,以盡量提高自己的跳躍高度,甚至連NBA球星都比不上他。C朗在球場上亦展現出領袖風範,在球隊遇上逆境時,C 朗絕不垂頭喪氣,只會昂首鼓勵隊友繼續拼搏。

C朗拿度從效力已久的皇家馬德里轉會至意甲祖雲達斯,狀態依然良好。(資料圖片)

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以下是《那些球星教曉我的事》的內容節錄:

「在球隊表現失望時,C 朗絕不垂頭喪氣,只會昂首鼓勵隊友繼續拼搏。」

基斯坦奴.朗拿度(Cristiano Ronaldo)

全名:Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro

出生日期:1985 年2 月5 日

出生地:葡萄牙馬德拉自治區豐沙爾

身高:1.86 米

位置:翼鋒、中鋒

球會資料:

現在所屬:祖雲達斯

球衣號碼:7 號

職業球會:

2002 –2003 士砵亭

2003 – 2009 曼聯

2009 – 2018 皇家馬德里

2018 – 祖雲達斯

C朗拿度是葡萄牙籍球星,多次憑一己之力帶領葡萄牙國家隊在國際賽中前進。(資料圖片)

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成敗從來難以預測,成敗受很多因素影響,運氣、緣份、際遇……或曰,足球界的成功人士皆幸運,其成就在於際遇好壞。然而C 朗拿度必然會反對這看法,他自身的故事也充分體現主觀因素乃成功主因,而非客觀條件。

爭勝心

艾夫拿在一次訪問中分享道,C 朗與時任紅魔中堅里奧費迪南打兵乓球落敗後十分沮喪,結果他在家操練兩週,然後擊敗里奧費迪南。C 朗連跟隊友在閒餘時間的遊戲都如此著緊、追求勝利,其對於比賽勝利的執著更是令人難以置信。艾夫拿也指出,C 朗邀請他到家中吃飯,吃的只有沙律、白開水以及雞肉,吃完後就立即踢球,令艾夫拿苦不堪言。為了保持最佳狀態,C 朗甚至摒棄一切對於身體無益的食物。

C朗拿度的跳躍高度甚至比NBA球星還高,所以不時都會憑頭槌建功。(資料圖片)

跳躍高度

C 朗拿度多次以驚人的高度頂入頭槌建功,例如在二零一二至二零一三年球季歐聯對曼聯,C 朗跳起後膝蓋位置高於艾夫拿的身高。奇徹斯特大學在二零一一年對於他的跳躍高度進行了研究,發現他原地起跳可離地四十四厘米,而跳躍起跳更可離地七十八厘米,比一般NBA 球員更要高七厘米。

而這一切都不是幸運,他每天花費大量時間操練大腿肌肉,又調整跳躍姿勢:雙腿屈曲務求令重心向上移,恍如懸浮於空中。

要成就非凡,C 朗深知所需的不只是技術的磨練,還有心靈的磨練。他必須在球隊兵敗如山倒之際、球員意志消沉之際,毅然奮鬥下去,獨挑大樑,力挽狂瀾,帶領球隊繼續向目標邁進。

在球隊表現失望時,C 朗絕不垂頭喪氣,只會昂首鼓勵隊友繼續拼搏。

力挽狂瀾

在二零一六年的歐聯八強,禾夫斯堡首回合以二比零勝皇家馬德里。次回合C 朗個人上演帽子戲法助皇家馬德里反勝。

而二零一八至二零一九年球季,C 朗已經轉投祖雲達斯,效力的球會改變,其意志依舊不變。二零一九年歐聯十六強,祖雲達斯首回合以零比二落後防守固若金湯的馬體會,C 朗再次展現領袖風範,同樣個人獨取三球助球隊反勝。

成敗在於自身

在成功之路上,縱然會面對各種未知數:運氣、緣份、際遇……但C 朗的故事告訴我們,既然客觀條件無法控制,我們唯有盡己之力,磨練自身,兵來將擋,水來土掩。短期而言,一仗的勝敗或受未知數影響,使自己抱憾敗陣,但長遠而言,勝負在於自身。若抱持著C 朗的毅力與勇氣,成功之果終有一日會萌芽。

書名:《那些球星教曉我的事》,作者:王皓湋。(紅出版提供)

作者:王皓湋

自中一開始便開始愛上足球。留意各大聯賽比賽,也愛留意球星的生涯及他們的發展。

建立了YouTube頻道分享在FM模擬各種球員組合對球賽結果的可能性作分析;也有自己的網上專欄,分享戰術評論、球員傳記、領隊手法等文章。

出版社:紅出版(青森文化)

《香港01》獲出版社授權轉載,標題為《香港01》編輯所擬。

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