【鍾欣潼】為下月婚禮減肥 避免飲食太清淡：睡前不可以餓著！
撰文：陳雅菁
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鍾欣潼（阿嬌）今年五月在美國舉辦pre wedding party，而下月18日便是在香港行禮的日子。由出道至今，阿嬌的五官是公認的標緻，但長年未能平穩控制身型，會出現暴肥的情況，站在一直纖瘦的阿Sa旁邊更為明顯。為了婚禮，阿嬌努力制定減肥計劃，誓要做個最fit新娘！
飲食不能太清淡 睡前不能餓
纖瘦的阿Sa往往會是阿嬌身型的對比，近期的合照二人同樣纖瘦，可見阿嬌在減肥上非常用心。（Instagram: q_gill）
為了減肥，不少「重口味」的女生會轉為較清淡的餐單，除了不吃煎炸，調味也幾乎一刀切。阿嬌卻反其道而行，指飲食不能太清淡。在營養師指導下，她從第一天起便開始控制胃口，戒甜和澱粉以外，她的飲食以肉類和大量蔬菜為主。避免太清淡的原因，是不想在婚宴上喝了少量酒便有醉意。
過度節食而胃口會大增，甚至在下一餐吸收更多卡路里這個說法大家並不陌生，所以阿嬌堅持睡前不能餓著。芋絲和去皮雞脾是她近期最愛，這樣的餐單持之以恆下，除了面部輪廓變得明顯外，體重也有顯注地下降。
為了婚禮，阿嬌近期的確清減不少：
+3
太久沒做運動 不要一步登天
在教練的指導下，阿嬌以針對性的器材提升訓練效果。（Instagram: q_gill）
減肥沒捷徑，無論是控制飲食還是運動，身體都要慢慢適應，才不會有反效果。尤其是長期沒運動的女生，阿嬌說一開始不能進行太劇烈的運動，她的目標是減走肚腩，相信也要修腿部和手臂的線條，所以會進行Leg Press等針對性練習。慢慢地，她也感受到身體的改變，「身體好似比以前好，以前做運動好大汗好似男人咁，而家唔會喇。」她指在減肥初期已減了5磅左右，有如此堅定的減肥信念，相信下月一定會看到漂亮的新娘子。
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