俗稱「減肥針」或「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑（GLP-1 receptor agonists）近年風靡全球，除了減重與控糖外，竟可能帶來額外的防癌效益。台灣大學

減肥針/瘦瘦針新發現│台大跨國研究：GLP-1藥物降41%肥胖癌症風險

健康

減重期間三正餐若營養不均衡，餐間便容易產生進食衝動。台灣營養師彭逸珊提供喝水測試、時間觀察、情緒覺察、調節進食速度等4種方法，協助大家區分

減肥從來不嫌晚，重點是找到適合自己、能長期堅持的方法！今年59歲的日本婦女Moko，因成功瘦下7公斤在社群引發關注。她透露從高中時期開始就一直對

近年西芹汁因低熱量、被認為有助調整體態而掀起跟風熱潮，然而台灣中醫師李岡樺指出，曾有患者長期飲用後體重雖然如願下降，經檢測卻發現體脂率不降

美國1名19歲女大學生早前赴英國倫敦留學，卻在大學宿舍內離奇猝死。英國死因庭近日完成長達數月的死因研訊，死因裁判官裁定女生死因為心律不正，並

晚餐貼士｜一日三餐，早餐，營養師不建議吃麵包、饅頭、白粥等高升糖指數食物免致餐後血糖水平波動外。至於晚餐，有人為了減肥把它省略、有人因加班

很多人都知道肥胖會導致高血壓、高血脂等多種慢性疾病，適當減肥能緩解甚至逆轉慢性疾病。浙江寧波62歲的李先生（化名）就是個活生生的例子。退休

雞胸肉低卡低脂高蛋白，是減肥增肌餐單上的常見食材，愈粗嚡愈無調味愈沒罪疚感，食得安心。不過，減肥增肌就要虐待自己？其實，雞胸肉也可以有嫩滑

近年來全民健康意識抬頭，越來越多人在挑選三餐時，會刻意避開繁複加工的食品，轉而選擇負擔較輕的原型食物。走進便利商店，冷藏貨架上琳瑯滿目的真

減肥｜降糖尿｜減肥方法愈來愈多，比起以往減肥只能吃麥包、烚蛋、烚菜，輕鬆多了。一位60歲的台灣醫生，亦憑著自創的「一份醣飲食法」，配合運動