減肥

【減肚腩食物】大肚腩的11個成因 營養師推薦20種食物助減肚腩!
坊間有句戲言:「不要低頭,雙下巴會露出來。」何止呀?一低下頭就看到自己的肚腩,穿窄身裙小腹會凸出,更遑...
精選
教煮2020-01-01
【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟 早餐食蛋助瘦身?
對於正在減肥的人來說,澱粉(Starch)或加糖的食物,都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味,很多人因為...
教煮2019-12-28
【減肥】果汁排毒減肥並非最有效? 高麗菜湯節食法減磅快?
編按:不少都市人懶於做運動,所以會選擇節食來減體重,但方法眾多,到底那個才有效呢?下文作者便評價了其中...
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健康2019-12-26
【減肥】3大壞姿勢最易令人「假肥」 「假肚腩」隱形靠2個動作?
減肥要有效,除了恆常運動與控制飲食外,原來第一步是要改善姿勢,踢走「假胖」情況。
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美容手帳2019-12-20
【瘦身運動】訓練扁平Patpat變翹臀 過度深蹲大腿反令變粗?
【減大髀、PATPAT結實.臀部曲線】想鍛練臀部肌群的女性,可採橋式與臀推運動取代深蹲,甚至進階做臀推...
美容手帳2019-12-18
【減肥】斷食12小時才可燃燒脂肪 研究指斷食或有益腸道及護腦
編按:雖然常說減肥靠節食很傷身體,但是原來適當地斷食,能促進身體機能運作!且看下文分享。斷食時,身體會...
精選
健康2019-12-16
【減肥偏方】鄧麗欣踢走Baby Fat靠梳打餅 專家評營養差兼易暴躁
有愛情滋潤的女人特別漂亮,鄧麗欣(Stephy)絕對是最佳例證!Stephy跟男友王子邱勝翔拍拖後,經...
知性女生2019-12-12
【減肥】水果含糖量高令人易肥胖? 12種水果含糖量比併
水果含的糖分大多是果糖跟葡萄糖。葡萄糖是主要食物分子,可直接為細胞使用,然而果糖必須要先轉化成葡萄糖才...
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健康2019-12-03
【減肥】無需節食、計算卡路里 即睇「16:8斷食法」飲食建議
【辦公室減肥.瘦身.健康午餐.返工帶飯】近年「16:8飲食法」大受歡迎,荷里活影星 Hugh...
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職場2019-11-30
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