減肥

【減肥】營養師建議少吃這21種碳水化合物 減肥陷阱果醬貝果乳酪
碳水化合物是人體最重要的能量來源,身體將它轉化成葡萄糖後,將這種能量用於細胞、組織和器官,至於多餘的糖...
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教煮20 分鐘前
分清實胖、虛胖唔怕減錯肥!虛胖脾胃差薑水浸腳4款食療助瘦身
肥胖除了影響外觀,更會引致糖尿病及心血管疾病等嚴重問題。明明食量不多,又不吃肥膩食物,為何總是瘦不了?...
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健康8 小時前
【減肥】壓力愈大愈忙愈大食?專家建議8招對抗壓力肥要獎勵自己
你有沒有一個狀況是,當你工作到了下午時刻,會需要來份點心療癒自己嗎?或是下了班會跟同事們相約某家美食之...
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健康2020-10-28
【減肥恩物】燕麥增飽足感降膽固醇高血壓 連歌手G.E.M.都在吃!
燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物,吃燕麥的好處多多,除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還能降低膽固...
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教煮2020-10-23
【每日3分鐘】躺着都能瘦腰減肚腩 簡易2招單車式捲腹勿貪快!
明明不胖卻還是有層腰間肉嗎?由於現代人大多久坐、少運動,加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置,因此就容易...
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健康2020-10-21
【減肥】間歇性斷食期間可否做運動?安全斷食瘦身留心5要點
不用節食就能減肥的方法,聽起來很讓人心動吧!最近非常流行間歇性斷食法(Intermittent...
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教煮2020-10-21
日本媽媽食一種蔬菜3個月減20公斤 營養師拆解邊類人唔適合
產後修身是每一個媽媽都關注的議題,不少媽媽都會用盡方法去減肥,例如紮肚、瑜伽、節食等等。最近日本媽媽們...
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親子2020-10-20
斷糖減肥|日本醫師測3月減17公斤不反彈 營養師推薦早午晚餐單
【戒糖減肥】減肥方法五花百門,日本醫師西脇俊二親試「斷糖飲食法」,3個月竟瘦下17公斤,而且不易復胖?...
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美容手帳2020-10-19
【減肥】3大熱門飲食瘦身減重方法 營養師:不想復胖要搭配運動
管不住口慾的人,總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了!」減重飲食法有很多種,營養師叮噹分享3種目前...
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教煮2020-10-15
【減肥】提高代謝率6個肌力訓練不復胖 掌上壓徒手深蹲1周時間表
想要減輕體重的你是否還在認為,只要靠飲食控制就能快速達到目標呢?基本上來講,控制飲食加上減少卡路里的攝...
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健康2020-10-13
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