許多人為了控制體重選擇戒掉麵包，也有很多「麵包控」愛麵包勝過米食。但營養師提醒，麵包並非不能吃，關鍵在於消費者是否選對麵包種類、懂得看產品

減肥也能吃麵包？營養師指全穀達51%是優選　避開「3高」隱藏陷阱

生活

郭書瑤擁有身高155公分E罩杯的豐滿三圍身材，從出道以來就以亮眼身材與甜美臉蛋成為話題焦點，她當年憑藉「殺很大」電玩廣告一夕爆紅，至今仍是許

每次運動後總忍不住允許自己多吃一些，難道是意志力還不夠堅定？有些人為了改變體態開始運動，卻習慣在運動後用美食犒賞自己，結果吃飽了又陷入罪惡

韓國傳奇天團BIGBANG宣布2026年世界巡迴演唱會《XX : COSMOS》即將登台，預計於10月在台北大巨蛋連開三場，消息一出立即引爆粉絲搶票熱潮。近年隊

廣東一名43歲的陳姓男子，原本健康狀況欠佳，體檢報告一出，不僅患有脂肪肝，血糖與血壓更雙雙超標。為了重拾健康，他開始進行飲食大改革，將三餐

想要擁有窈窕體態，卻總是不成功嗎？甚至明明吃很少卻瘦不下來呢？不妨可以學學韓國女生的瘦身密技！韓國女生向來是亞洲女性的愛美標竿，不只皮膚管

想減肥、控制體重，外食族常把健康餐盒當首選，認為雞胸肉、糙米、蔬菜就是低卡又營養，沒想到體重仍卡關，吃完沒多久又餓。台灣營養師陳明苓提醒，

如果要有個好的健康，飲食方面要很注意之外，當然也少不了運動。運動對身體有好處，但是有那麼多種運動方法，不知道要怎麼選擇。這裏就為你介紹6個

減重明明很努力，體重卻突然停住不動？台灣減重醫師蕭捷健分享門診常見的減重瓶頸，提醒體重卡關不一定代表做錯了，而可能是身體已經適應目前的減重

許多人努力運動減肥、增肌，體重與肚腩卻「紋風不動」，問題可能不是「練得不夠」，而是「選錯時間」！有美國生理學臨床研究揭示，男女性別的荷爾蒙