減肥

【減肥】多飲水小盤裝食物助維持健康飲食　女生必讀10個秘訣
為了追求更好的體態和健康，很多女生努力地節食、運動減肥。飲食的確會影響健康，也會影響外型，而為了讓自己...
精選
教煮2020-03-11
昆凌運動騷腹肌周杰倫也「受不了」？簡易紅豆水排水腫哪些人不宜
周杰倫太太昆凌近日為adidas by Stella...
精選
美容手帳2020-02-22
【減肥】增強飽腹感10大健康食物　抑制Home Office口痕飢餓感
武漢肺炎影響下，安排在家工作該接近一個月了嗎？相比在公司，有否發覺食慾急增？肚腩愈來愈像卡通「布甸狗」...
精選
教煮2020-02-20
【瘦身大作戰】跟足明星減肥餐單　但完全冇效？專家6大原因解釋
置入性行銷無所不在，你覺得如果某位女明星說「我就是靠XX保健食品換來平坦的腹部」，她的平坦腹部真的是因...
美容手帳2020-02-20
【減肚腩食物】大肚腩的11個成因　營養師推薦20種食物助減肚腩！
坊間有句戲言：「不要低頭，雙下巴會露出來。」何止呀？一低下頭就看到自己的肚腩，穿窄身裙小腹會凸出，更遑...
精選
教煮2020-01-01
【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟　早餐食蛋助瘦身？
對於正在減肥的人來說，澱粉（Starch）或加糖的食物，都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味，很多人因為...
教煮2019-12-28
【減肥】果汁排毒減肥並非最有效？　高麗菜湯節食法減磅快？
編按：不少都市人懶於做運動，所以會選擇節食來減體重，但方法眾多，到底那個才有效呢？下文作者便評價了其中...
精選
健康2019-12-26
【減肥】3大壞姿勢最易令人「假肥」　「假肚腩」隱形靠2個動作？
減肥要有效，除了恆常運動與控制飲食外，原來第一步是要改善姿勢，踢走「假胖」情況。
精選
美容手帳2019-12-20
【瘦身運動】訓練扁平Patpat變翹臀　過度深蹲大腿反令變粗？
【減大髀、PATPAT結實．臀部曲線】想鍛練臀部肌群的女性，可採橋式與臀推運動取代深蹲，甚至進階做臀推...
美容手帳2019-12-18
【減肥】斷食12小時才可燃燒脂肪　研究指斷食或有益腸道及護腦
編按：雖然常說減肥靠節食很傷身體，但是原來適當地斷食，能促進身體機能運作！且看下文分享。斷食時，身體會...
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健康2019-12-16
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