【斷捨離】日本人妻整理法「一日丟一物」 簡易輕鬆改變人生?

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生活煩擾事多,於是很多人都渴望反本復初,化繁為簡,推崇「極簡生活」。拋棄不重要的事,才可清空一角,讓人喘息。然而,我們傭俗,都必先由身外物做起。由外物到心底,要如何做到斷捨離?

日本人妻Michelle著書分享「一日丟一物」的生活提案。

Michelle於1978年出生於日本山形縣。關西外國語大學英美語系畢業後,與外籍人士結婚。目前與美國丈夫和三個孩子住在神奈川縣橫濱市。(urauradays.blog.jp)

一日丟一物 即使只是收據都可以

「斷捨離」與簡單生活的形式千百樣,各取所需。似紅極一時的近藤麻理惠,她的《怦然心動整理術》助很多人「脫苦海」,但筆者曾嘗試,卻不可行。只因不能把收捨房間當成儀式進行,喜歡戀戀過去,對每件舊物都「怦然心動」,結果收拾完畢,比不收拾更亂。

若你也似筆者,那Michelle建議養成「一日丟一物,甚麼都可以」的習慣,可能比較適合你。做法非常簡單,就是一天只要丟棄一個「不需要」的物品,找不到東西丟時,即使是銀包內的一張收據也可以。她解釋,正因為是如此簡單,即使性格懶惰的人,感覺也似是能輕鬆地做到。

Michelle分享,實行這學習慣三周後,便有了明顯的改變,家中的雜物漸漸愈來愈少。不過,筆者最喜歡的,還是她在文章結尾下啟發她的禪語:「時時勤拂拭。」即不要積存每天的灰塵,每天要勤加拭擦,好比人生。

她在網誌上分享家居照片:

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放手時 只想現在

收拾時遇到的「阻礙」,分別有二:它很有紀念價值,捨不得;它在未來可能有用。她則建議,在決定丟不丟時,最重要的是「現在會如何」。她寫道:「不應困在過去與未來中,必須果斷地放手。」

她記到,那「或許會用到」或「雖然不用,但是留着也很方便」的想法,就是空想或想太多的包袱。捨棄時候,會感到浪費與內疚,也不過是受到核板觀念所束縛。其實,只要令到「現在」不舒適,就已是一個拋棄的理由。由是者,也會令人在購物時,本着這樣的原則,不會再買一些不需要的物品。

不過,整理法還是其次,就如身外物也只是以其次。

哪人哪事令你「不舒服」?那就足以「拋棄」了,好讓身心留白。



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