【平胸因寒背?】齊學Coffee 7分鐘美背操 同場推介Home Gym神器

撰文:王靜瑩
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很多女生都有胸形不夠大、不夠挺和集中的問題,以為過了青春期便大局已定?瑜伽教練Coffee告訴你,其實寒背會導致胸大肌過緊,影響胸形大小!馬上學會Coffee的7分鐘美背操,改善寒背兼升Cup吧!

胸大肌與寒背、胸形發展息息相關。(Coffee林芊妤@Youtube截圖)
Coffee89921@IG

甚麼是「胸大肌」?

女生胸部主要由脂肪組成,底層則是胸肌,分為較大的「胸大肌」和較小的「胸小肌」。

鍛鍊胸肌可令胸部有厚實的肌肉支撐,看起來會更尖挺集中,但是很多女生都忽略肌肉訓練,甚至誤以為練胸肌會令胸部縮水!

美背操可豐胸?3個原因讓你日日練!

即睇7分鐘美背操有幾簡單?!

 Coffee林芊妤的《7分鐘美背拉筋操》

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