醫善同行｜陳以立近年 HYROX 在香港迅速興起，這項運動結合跑步與功能性健身項目，參賽者需要在 1 公里跑步之間，交替完成推雪橇、拉雪橇、負重弓

醫善同行｜HYROX熱潮興起　受傷風險勿忽視

觀點

根據國際衛生組織（WHO）公布數字，心臟相關疾病是全球人類「頭號殺手」，佔總死亡人數16%；根據香港衞生署公共衞生資訊系統網頁，心臟病在2022年

許多女性都有骨盆外擴、臀部貶，以及髖關節緊繃導致活動度不佳的問題，這些問題看似普遍覺得沒什麼，但其實長期不改善會導致肌肉沾黏、體態不佳，嚴

疫情繼續擴散，政府和不少公司又重啟WFH，各位上班族的運動量恐怕又創新低。整天窩在家中有損健康，但外面病毒肆虐，應如何維持運動量呢？今次介紹

目前市面上的家用血壓計那麼多，要怎麼選才好呢？下文將會為你說明血壓計的五大選購要點，最後還會附上好用推薦，建議大家可以藉此認真考慮一下是否需要購入一台家用血壓計。

香港人普遍生活壓力大、工時亦長，要改變生活模式來防癌也並非一朝一夕就能辦到的事情。因此最重要還是定期的身體檢查，以找出潛在風險及已潛伏病症，實行未病先防。

乳癌是女性常見癌症，2017年確診人數分別為4,373人，而根據香港乳癌基金會去年報告，過往20年間，女性乳癌的確診個案增加近 3 倍，更有年輕化趨勢

腳踏機使用方法簡單，只需如「企鵝踏步」般利用腳踏機作上下攀爬的走路姿勢，訓練時可使用配合拉繩使用，進行由下而上的拉扯動作，同時訓練手臂肌肉。

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楊丞琳和Coffee曾分享日常飲食餐單，不約而同地大推無糖豆漿成keep fit恩物，而她們的飲法各有花款，強化美肌瘦身的效果！