【暖胃沙律】生理期戒吃生冷食物 焗牛油果取代沙律菜

撰文:王慧
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蟹肉焗牛油果沙律伴蜜糖芥茉醬

材料:罐裝蟹肉(50g) 1罐牛油果 1個紫洋蔥 1/8個檸檬 1/4個巴馬臣芝士粉 少許

蜜糖芥茉醬:蜜糖 2-3茶匙法式芥茉 1茶匙檸檬汁 1茶匙橄欖油 1/2湯匙黑胡椒 少許

做法:

1. 牛油果切半,取走核,用匙羹挖出果肉切粒,用一茶匙檸檬汁拌勻。

2. 切碎紫洋蔥,放進牛油果。

3. 加入已擠乾水分的蟹肉於牛油果,放入少許黑胡椒拌勻備用。

4.  將蜜糖芥末醬材料拌勻,加入蟹肉牛油果。

5. 釀入牛油果殻內,灑上少許巴馬臣芝士粉。

6.  放入預熱180度的焗爐焗10分鐘至金黃色便可。