【失眠之城.番外篇】睡前30分鐘試做瑜伽4式 讓身體學會放鬆

撰文:
最後更新日期:

讓自己更容易入睡,瑜伽導師Janet說,可以嘗試睡前30分鐘,在地板或瑜伽墊上做這4個動作。



請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge 或 Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。