長者性生活|性治療師拆解銀髮族迷思:性慾不只插入式性行為

撰文:呂凝敏
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不少人以為銀髮族清心寡慾,不需要甚至不應該有性生活,當社會大眾對性話題本來已經忌諱,長者的性需要更彷彿成了「禁語」。有性治療師表示,大眾對長者的性生活謬誤甚多,例如把性慾與插入式行為劃上等號、長者的體力無法支持性愛活動等,她認為根本問題在於社會評頭品足的風氣,令不少需要求助的人卻步,「年紀大係咪一定機器壞呢?我覺得唔一定。」
攝影:李澤彤

「首先長者絕對有性慾啦,只不過講緊佢哋對性嘅要求係乜嘢」,性治療師何慕詩(Cynthia)表示,一般人認為性慾等如插入式的性行為,但其實性慾也包括渴望被愛、渴望被需要的感覺。(李澤彤攝)

成人用品品牌We-Vibe一項調查顯示,36%香港人認為性慾會隨着年齡的增長而下降,到底長者是否不再需要性生活?「首先長者絕對有性慾啦,只不過講緊佢哋對性嘅要求係乜嘢」,性治療師何慕詩(Cynthia)表示,一般人認為性慾等如插入式的性行為,但其實性慾也包括渴望被愛、渴望被需要的感覺,「即係佢希望同伴侶之間,仍然keep住一份親密度,呢種親密度唔係指每次都要有性行為」。何慕詩形容,雙方拖手、擁抱及親嘴,甚至只是靠一靠對方膊頭,也是一種親密的表現,而這種親密行為,在性生活中是必須的。

何慕詩強調,雖然性荷爾蒙會隨着年紀增長而下降,但當長者與伴侶長期相處,那種親密感覺不會無故消失,「只要你對對方仍然有一份愛,你唔會連嗰份親密都唔想要」。她認為有些老夫老妻「不想做」,是因為雙方可能在過程中感到不適,或沒有向伴侶清楚表達需要的是什麼,「對方做咩我就接受啦,如果有呢個情況,就好易做做下唔想做」。

何慕詩形容,雙方拖手、擁抱及親嘴,甚至只是靠一靠對方膊頭,也是一種親密的表現,而這種親密行為,在性生活中是必須的。(余睿菁攝)
千祈唔好同一啲社會規範(social-norm)去比較,冇意思的,你兩個做呢件事配合到就ok,唔需要畀太大壓力自己。
性治療師何慕詩

「身體唔好都有身體唔好嘅做法」

年輕時血氣方剛,老來是否再也負荷不了做愛這回事?何慕詩坦言,年紀大氣力少是事實,但也笑指「身體好有身體好嘅做法,身體唔好都有身體唔好嘅做法」。她認為若要安全地享受性愛,必須清楚知道自己的身體狀況,「會唔會有高血壓?心臟會唔會較弱?條氣會唔會唔順?肺功能好唔好?其實你生活上做任何事,都要配合返自己身體狀況去做,好正常」。

她建議不論任何年紀的人士,都應做運動保持身體健康,「有啲年紀大嘅朋友,平日做運動分分鐘多過三、四十歲嘅人,如果長者本身身體健康,唔需要特別去諗有咩做得,有咩唔做得」。何慕詩提醒,最重要還是與伴侶溝通,「千祈唔好同一啲社會規範(social-norm)去比較,冇意思的,你兩個做呢件事配合到就ok,唔需要畀太大壓力自己」。

何慕詩曾處理不少60歲以上客人關於性的問題,她強調性功能除了與年紀或荷爾蒙有關,亦與伴侶關係有關,「如果你同伴侶關係唔好,對佢冇性慾都好正常」。(李澤彤攝)

陰道天然分泌減少 男性難勃起 統統有得救

不少長者感受到身體機能的退化,令他們難以像年輕般享受性愛,何慕詩解釋,女性過了更年期後,女性荷爾蒙減少,性行為時有機會因陰道不夠天然潤滑分泌,而感到不適,「因為陰道壁會隨着年紀大同女性荷爾蒙減少而變薄,好似皮膚薄咗儲唔到水一樣」。她指不少女性因不知道身體會有如此變化,純粹因為過程不適而減少性行為,但何慕詩指,坊間有方法令陰道壁變厚,年紀大的女性毋須因此感到絕望。

至於男性,當他們年紀大了,微絲血管也會有退化跡象,繼而影響勃起功能。何慕詩指,坊間有不少儀器可以強化微絲血管,亦有藥物或補充劑協助調整男性荷爾蒙,「只要保持身體機能健康,男士冇話去到咩年紀就射唔到精,或者冇生育能力」。

「我覺得每個人都應該學會接受aging gracefully(優雅地老去)」,何慕詩認為,如果一對伴侶感情關係穩定,根本不會介意對方外表上的改變。(資料圖片)

無生育能力亦會感染性病

長者如果已失去生育能力,進行性行為時是否不需要使用安全套避孕?何慕詩指,安全套除了用來避孕,還可以預防性病,「而性病係唔會有年齡之分」,她表示,即使女方已沒有生育能力,仍需確認與對方是否唯一的性伴侶,「有啲人如果有多名性伴侶,即使唔需要避孕,亦唔代表佢唔會感染性病」。

當你自己都會老會殘,有咩理由介意對方會老會殘呢?
性治療師何慕詩
何慕詩認為,坊間經常假設年紀大便沒有性需要,令不少長者即使有問題,亦「唔好意思承認」,難以在短時間內跨過心理關口求助。(余睿菁攝)

接受優雅地老去 多給予伴侶支持及鼓勵

頭髮白了,皺紋多了,身形也開始走樣了,昔日的俊男美女「跌Watt」後,會否影響雙方享受性愛?「我覺得每個人都應該學會接受aging gracefully(優雅地老去)」,何慕詩認為,如果一對伴侶感情關係穩定,根本不會介意對方外表上的改變,「當你自己都會老會殘,有咩理由介意對方會老會殘呢?」她建議長者在日常生活上給予伴侶更多支持及鼓勵,「皺紋代表住我哋一齊經歷嘅時光,係我哋之間好珍貴嘅嘢,成熟都有成熟嘅美態」。何慕詩曾處理不少60歲以上客人關於性的問題,她強調性功能除了與年紀或荷爾蒙有關,亦與伴侶關係有關,「如果你同伴侶關係唔好,對佢冇性慾都好正常」。此外,何亦形容壓力是性的頭號殺手,如果壓力過大,對性的意欲亦自然會大減。

何慕詩認為,現時社會大眾喜歡對別人評頭品足的風氣,令有需要求助的人遲遲不敢開口。(李澤彤攝)

自我價值低 才會堅信「年紀大機器壞」

「有啲人嚟到係傾感情上嘅問題,因為感情唔好,會帶到去一啲自我價值(self value)問題度」。何慕詩形容,有客人因感情問題導致其態度負面,自我價值亦較低,「例如會不斷提住自己年紀大機器壞,我老婆嫌棄我之類,年紀大係咪一定機器壞呢?我覺得唔一定」,她認為坊間經常假設年紀大便沒有性需要,令不少長者即使有問題,亦「唔好意思承認」,難以在短時間內跨過心理關口求助,但其實求助過後,便發現自己的問題很普遍,仍有方法可以處理。

依家網絡世界講嘢唔使負責任,大家鍾意對人評頭品足,如果呢啲風氣持續落去,只會令大家更加唔敢講,因為有事嘅人唔想俾人公審同評論自己。
性治療師何慕詩

社會評頭品足風氣 令大眾「更加唔敢講」

香港社會看似開放實際保守,性在不少人眼中仍是難以宣之於口的議題,是否「講多啲」,便會令大家減少對性的忌諱?何慕詩對此有所保留,「要取決於講嘅人嘅態度,依家網絡世界講嘢唔使負責任,大家鍾意對人評頭品足,如果呢啲風氣持續落去,只會令大家更加唔敢講,因為有事嘅人唔想俾人公審同評論自己」。她認為政府及大眾都有責任宣揚健康性生活的重要性,令以踐踏別人傷口為樂的人,意識到自己的行為有問題,才可逐步改變現時的歪風,「你今日冇問題,唔代表將來冇問題;你今日咁踩人,將來你也有機會成為受害者」。

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