防癌會指做運動可降患癌風險 惟6成7受訪市民無經常做運動
撰文：陳芷昕
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香港防癌會調查訪問了1000名市民，當中7成受訪市民知道做運動可以減低患上癌症的風險，但只有3成人有做中強度運動的習慣，6成7被訪市民沒有經常做運動的習慣。
1000名受訪市民中，有4成半人屬過重或肥胖，普遍市民沒有運動習慣，有逾8成人表示，因為生活忙碌沒時間做運動， 一半人認為太辛苦不想做運動，近2成人認為「行街購物」已是常做運動。
政務司司長張建宗指政府一直致力推廣健康生活方式，作為主要預防癌症和慢性疾病的策略。（鄭子峰攝）
政務司司長張建宗出席癌症日活動表示，衛生署及多個部門一直努力，向市民進行各類癌症篩查計劃，醫管局亦組成跨專科合作團隊，為癌症病患者提供綜合性診斷及治療服務，並引入先進醫療儀器，強化微創手術服務及擴大藥物名冊。
香港防癌會指，癌症新症前年首次突破3萬宗，但只要市民每天做45分鐘中強度運動，已經可以令每年的癌症新症數目減少1成2。（鄭子峰攝）
每星期5日進行45分鐘中等強度運動 有機會降患癌風險
香港防癌會指，癌症新症前年首次突破三萬宗，但市民只要每天做45分鐘中強度運動，已經可以令每年的癌症新症數目減少1成2，相當於每年有3000多人可以避免患癌。負責調查的癌症教育小組主席廖敬賢說，有研究指出，做運動能減低13種癌症的風險，持續運動一年已對身體有好處。廖敬賢又建議市民每星期5日，進行45分鐘中等強度運動，包括急步行及做家務等，便有機會降低患癌風險。
防癌會又提醒市民，長時間保持靜態行為，包括長期坐在辦公室，缺乏全身運動，會增加患子宮內膜癌、腸癌、乳癌和肺癌的機會，雖然做運動直接降低患癌風險的原因未明，但運動可以減低刺激細胞生長的胰島素水平，相信減少癌細胞生長的機會。
