潮濕天氣頭皮如雪落 嚴重會脱髮 中醫教自製天然洗頭水去頭屑
春天到，天氣持續潮濕，街角鮮花盛放之餘，衣襟上「雪花」—頭皮屑更是茂盛。有皮膚科醫生指，每逢看見這些「雪花」都是不正常現象，代表頭皮有炎症，超過90%個案是由頭油過多引起，稱為脂溢性皮膚炎，每逢春夏季更是高峰期，嚴重者可致脫髮。
有皮膚科醫生提供8點小貼士助患者解決頭油和頭皮屑問題；又有中醫教自製天然洗頭水去油、去頭屑和食療小貼士。
頭部表皮下的毛囊附近有油脂腺，油脂腺製造的油脂會經過毛孔外流滋養皮膚，但部份人士天生油脂分泌旺盛，有就大量油份積聚在頭皮上；空氣中一種真菌「malassezia furfur」的種子，會在油份多的皮膚上滋長，當皮膚偵測到真菌就會誘發免疫反應打倒它，最初期出現的症狀是出現頭皮屑，其後出現紅腫、痕癢、滲水，甚至免疫系統攻擊自己的毛囊致脱髮，稱為脂溢性皮膚炎。
皮膚科專科醫生陳俊彥說，每10個人中大約有2、3人有不同程度的脂溢性皮膚炎而致頭皮屑，每逢春夏季求醫個案更會較秋冬增加兩至三成。他解釋，春夏季人體增加油脂分泌，加上空氣潮濕助真菌生長令問題加劇。
醫生：90%因頭皮屑求診都是脂溢性皮膚炎
陳俊彥強調，「頭皮正常不會掉下來，見到頭皮都是不正常情況」，代表出現初期炎症，臨床上超過90%因頭皮屑問題求診的個案都是脂溢性皮膚炎患者，其次頭皮濕疹或接觸性皮膚炎，例如因染髮劑、電髮藥水引起的過敏。如果發現自己頭油過盛、開始出現頭皮屑等，陳指改善生活習慣能大大改善問題。
陳俊彥說，生活以上生活習慣能大大改善頭皮屑問題；但中度到嚴重脂溢性皮膚炎可能需要藥物協助，類如能抑制真菌的洗頭水、頭皮上使用的類固醇藥水和藥膏。
中醫：頭皮屑問題分由濕熱或由情緒低落引起
中醫對頭皮屑問題則有不同見解，本港註冊中醫師曾鳳珊指，頭皮屑問題主要分兩類，由濕熱引起或由情緒引起，續解釋，常吃煎炸、油膩、冰冷食物，腸胃功能失調致無辦法正常運化食物，而形成濕氣積熱，濕熱邪氣上衝薰蒸頭部皮膚，就出現紅、痕、頭皮脱落。濕熱引起的頭皮屑較大片、微黃、頭油多，患者亦伴隨腸胃問題如大便爛、小便渾濁等。
另一類頭皮屑問題由情緒波動包括情緒低落和緊張引起，影響肝臟氣血運行不暢、肝氣鬱結，致氣血不能上行潤澤頭皮，引起掉頭皮，皮屑較乾且細。
春天有風且潮濕，如果本身體質濕熱夾外邪入侵，就會令頭皮脱落問題加劇；加上春天人體新陳代謝較快，體質過敏人士過敏反應較強亦令問題嚴重。
曾鳳珊說，頭油和頭皮屑較多的人士，可嘗試用側柏葉、百部、皂⻆刺洗頭，將材料濃煎取汁倒入臉盆中，待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，10分鐘後用清水沖凈。曾鳳珊指，這款「洗頭水」有消炎殺菌、活血作用，可每兩日洗一次至情況改善。
中醫介紹祛濕湯水
濕熱體質，即頭油多和皮屑多、大便質粘、小便黃的人士，可飲健脾祛濕湯水例如「土茯苓白朮湯」，以白术、土伏苓、陳皮加側柏葉和瘦肉適量量同煎煲湯，有助祛濕。曾醫師續說，平常飲食清淡，少刺激性食物如煎炸、油膩、辛辣食品和黏滯食物如奶類、糯米和麵包亦有幫助。
