港媽壓力大　研究指8成半產後壓力上升　2成媽媽想過傷害BB

不少香港母親都身兼多職，除了要面對工作的忙碌，還要面對照顧孩子的重擔。母親可謂是一項沒有休假的工作，現今的社會，讓媽媽們要承受著怎麼的壓力呢？
寶潔公司（P&G）聯同香港幼兒教育及服務聯會（幼聯）調查發現，8成半受訪媽媽感到產後壓力上升，7成(69%) 媽媽擔心工時太長照顧不到嬰兒，更有2成想過傷害嬰兒。

香港媽媽睡眠不足  憂工時長難照顧孩子

P&G 聯同幼聯於今年5月中進行「媽媽壓力調查」，以網上問卷成功訪問274名育有0-6歲小孩的媽媽，研究本地媽媽（包括早產媽媽在內）的産後精神健康狀況，發現母親是睡眠不足的表表者，有近9成(90.5%) 受訪媽媽表示産後經常睡眠不足。同時，無法在工作和家庭中取得平衡也是在職媽媽的壓力來源，有近7成(69%) 媽媽擔心工時太長而未能照顧嬰兒，6成(60%) 會因為産後掛念孩子而未能集中精神工作。

壓力有時也會源自於家人和朋友，近7成(68%) 媽媽認為家人朋友給予過多意見亦會帶來壓力；亦有近半數(47%) 受訪者覺得產後未能得到家人的支持。

媽媽患情緒病高危 近2成想過傷害嬰兒

調查也發現，3成受訪媽媽曾經討厭自己的嬰兒，2成更想過傷害嬰兒。註冊臨床心理學家鄧詩琪表示孕婦或媽媽均為情緒病高危，10-15%媽媽患有產後抑鬱。情緒問題嚴重或患上妄想症時，甚至可以致媽媽自殺或傷害嬰兒的念頭。

全職媽媽沒休假 專家言：其壓力不容忽視

相對在職媽媽，全職媽媽雖然不用上班，但亦要同時承擔照顧孩子和處理家務的重擔，其壓力也不容忽視。鄧詩琪表示，全職媽媽容易感到孤單，遇到情緒問題更難以釋放：「由於育兒的責任全部落在媽媽身上，平日已經容易欠缺被肯定的媽媽，一旦孩子遇上身體或心理障礙，媽媽的自信心也較容易受到影響。」

專家提出8大建議　助媽媽抗壓自強

媽媽壓力重重，鄧詩琪提出8大建議，期望幫助媽媽抒壓。她鼓勵媽媽產後應循序漸進適應上班工作，盡量在上班時段內完成工作，避免帶工作回家，適應如何兼顧嬰兒和上班工作。同時，媽媽們應享受與孩子相處的時間，感受孩子對自己的愛。