面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們的心理健康。想要穩

減壓食物｜香蕉減疲倦／菠菜緩抑鬱　9大快樂食物每周吃2次三文魚

情緒病就像六月天說變就變，前一秒天清氣爽，後一秒就狂風大作。患有情緒病的人通常不能控制自己，喜怒哀樂無常，嚴重影響自己的生活。這種變化無常

壓力大情緒經常失控？7條問題快速評估你是否容易有心理健康問題

臺師大KIT十年研究指出，台灣兒童整體幸福感雖偏高，但仍有約一成孩子處於低幸福狀態。研究顯示，父母情緒不穩、親子互動不足、3C使用過度、生活經

一生氣就頭痛、事情一多就胃不舒服，檢查卻什麼都找不到？台灣信義馬光中醫診所徐維偵醫師指出，情緒與身體之間存在具體的生理連結，中醫「七情內傷

霍爾木茲海峽（Strait of Hormuz）局勢反覆，內媒披露，有中國大陸船員被困在波斯灣已長達53天，他原本載運汽車前往杜拜卸貨，卻被迫滯留海上，直

你對什麼都提不起勁嗎？「情緒冷漠症」是什麼？揭開情感冷漠背後的真實成因，找回感受的5種修復練習！你是不是也對周遭的事物感到興致缺缺？無論是

幸福，理應是一種被滿足的狀態，但當快樂被消費、被重複，卻可能反過來成為壓力。所謂「幸福疲勞」，並非正式醫學詞彙，而是一種心理現象。它指的是

緊張是一種正常情緒，通常出現在面對即將發生、具體可預期的事件時，例如上台表現、面試或約會，是身體的直接反應；而焦慮則多半沒有明確對象，來自

園遊．杏林｜ 鄭蓋民醫生曾經有一電影橋段令我十分深刻。「下山豹」年輕時偶遇一女子，雖只有一面之緣，但自此念念不忘，深情得一直依靠這女子的肖

來稿作者：陳尚懿2026年1月15日屯門市廣場持刀事件再次震撼香港社會。34歲事主在過去一年內多次因精神問題入院，並被安排精神科覆診及處方藥物穩定