上班族注意:足科醫生指出原來這款平底鞋好傷腳!

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香港地斜路多,對於一眾喜歡穿高跟鞋的女生而言是個先天缺憾。筆者就曾經好幾次差點穿著高跟鞋在中環拗柴。就算沒拗柴,腳指都承受著十級痛楚,更於長期摩擦之下變形起繭。

亦是因此,香港不少女生都愛穿平底鞋,甚至波鞋上班。當中,芭蕾舞鞋更是不少上班族的最愛,貪其舒服之餘又不失優雅感覺。然而一眾芭蕾舞鞋控要留意了:芭蕾舞鞋原來非常傷腳!

(圖片來源:IG@fashionista_com)

洛杉磯一位足部健康專家Benjamin Tehrani指出,儘管芭蕾舞鞋看起來很優雅,但因為鞋底太薄,而且絕大部份芭蕾舞鞋都沒有吸震功能,因此會令足部缺乏足撐,久而久之形成足底筋膜炎。另外,芭蕾舞鞋缺乏足背保護的設計,更容易讓足部因為摩擦而受損。

(圖片來源:pinterest)

由此,Benjamin Tehrani提醒各位女生不要長期穿著芭蕾舞鞋,更不應穿著芭蕾舞鞋散步,否則會為足部帶來傷害。

一眾貪圖舒適又愛美的女生不用擔心!儘管芭蕾舞鞋是打造法式穿搭的重要元素之一,不過你亦可以找到同樣舒適又好看替代品,如今季大熱的ankle boots或loafers都是優雅又護足的好選擇,走street style的朋友則可以入手波鞋,同樣時髦又好看。

而在選擇任何鞋子時,務必緊記以下四個原則,就可以確保足部健康:

1)選擇有堅硬護跟,以確保步態穩定度。 

2)選擇有柔軟彈性鞋跟的鞋子,以減低腳跟著地時的衝擊。 

3)最好選擇有1-2cm鞋跟的鞋子,降低行走時小腿與阿基里斯腱的張力。 

4)最好選擇鞋底具有弧度的鞋子,以減低足底筋膜拉扯。 

CHANEL Mary-Jane shoes

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資料來源:whowhatwear.com

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