下體鬆弛|25歲以上女性30%可能漏尿?5組瑜伽助緊實私密處肌肉

撰文:運動星球
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根據統計,25至55歲之間婦女當中,約有30%左右的婦女產後開始出現漏尿的困擾外,且隨年齡增加,尿失禁的情況會越來越明顯,會出現這樣的狀況其實這是我們的骨盆底肌肉失去彈性的關係。為了防止這樣的情形發生,可以透過瑜伽的方式來增加骨盆底肌肉,除了能預防及治療尿失禁的好方法,同時也能幫助女性緊實私密處的好方法。

五組瑜伽動作能預防女性尿失禁問題!點圖了解▼▼▼

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【本文獲「運動星球」授權轉載。】

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