瘦面方法|有雙下巴因舌頭放錯位 牙醫教3步舌頭操練下顎線如整型

撰文:黃伊玲
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瘦面方法|出現雙下巴、下顎線不明顯又顯得臉闊像國字臉?,其實很大機會是因為舌頭放錯位置、呼吸方法不正確而影響牙齒排列和下顎線條,以致下顎縮短形成雙下巴。英國牙醫Dr. Mike Mew早前提出舌頭練習(Mewing),只需要3步便能達到如同整型般的瘦臉效果?

瘦面方法|出現雙下巴、下顎線不明顯又顯得臉闊像國字臉?,其實很大機會是因為舌頭放錯位置、呼吸方法不正確?(ahc.official@IG)

瘦面方法|牙醫指出2大生活小習慣導致雙下巴、下顎線不明顯?

有些女生在正面拍照時會發現下顎線很短,甚至與頸連在一起,遠看更像如「無下巴」般;有些女生側面看來雙下巴問題較嚴重,幾乎影響整個五官與臉型比例,其實很大機會是下顎後縮所導致。當出現下顎後縮時不少女生為改善問題,會選擇以整容開刀、箍牙等方法改善下顎後縮或臉型。但原來生活上兩個小習慣容易被人忽略,卻是最令人易出現雙下巴、下顎線不明顯的最主要原因。

瘦面方法|不少女生進行舌頭練習,在網上分享前後對比,效果有如整型級(YouTube@Tina Tomato)

英國牙醫Dr. Mike Mew早前曾作出研究,他指出不少人睡覺時經常性習慣張開口呼吸,長期以久會因影響下顎的郁動,令下顎骨變形而出現雙下巴與下巴後縮問題;若睡覺姿勢不當或挑錯過高、過厚的枕頭會令下巴往下貼,是會影響頸部的筋膜彈性,令頸部變得鬆弛而造成雙下巴問題。

瘦面方法|牙醫教3步舌頭練習改善下顎線條 輕鬆不開刀有整型效果

瘦面方法|牙醫Dr. Mike Mew早前建議一個舌頭練習(Mewing),目標是藉著矯正呼吸方法與舌頭擺放位置,透過訓練舌頭的肌肉,同步拉動臉部其他組織。(youtube@Orthotropics)

有見及此,英國牙醫Dr. Mike Mew早前建議一個舌頭練習(Mewing),目標是藉著矯正呼吸方法與舌頭擺放位置,透過訓練舌頭的肌肉,同步拉動臉部其他組織,將把向後縮的下巴慢慢推出來,從而令下顎線條更分明。

瘦面方法|英國牙醫Dr. Mike指出舌頭練習是要求人們在閉上嘴巴後,要將舌尖輕碰牙齒上排的門牙,然將整個舌頭緊貼上顎。(youtube@Orthotropics)

當中英國牙醫Dr. Mike指出舌頭練習是要求人們在閉上嘴巴後,要將舌尖輕碰牙齒上排的門牙,然將整個舌頭緊貼上顎。最後大家只需要持之以恆習慣做3步舌頭練習便輕易改善雙下巴的問題,令臉部變得更加立體。另外,牙醫Dr. Mike Mew又指25歲以下的人士更易透過舌頭練習去改善面型,而年齡愈大便需要愈多的時間,作建議每天至少進行4小時的舌頭練習便是最好。

▼▼▼【按圖看】英國牙醫Dr. Mike Mew教授3步舌頭練習(Mewing),改變兩個小習慣即令雙下巴消失?▼▼▼