【離線生活】放工後仍睇Email、覆WhatsApp？　小心變FOSO一族！

逃得了加班，逃不開回家工作！澳洲公司進行調查，發現達八成半全職員工下班後仍要定時檢查電郵，生活和工作的界限變得模糊。這在香港已經是常態，放工覆whatsapp是每天指定動作，若我們選擇mute手機，用第三方app限制對話，情況會否有所改善？

早前有澳洲PR公司委託機構進行調查，發現當地從事市場營銷和通訊行業的打工仔中，有多達8成半全職員工會在下班後仍定時查閱電郵，引起名為「FOSO」（Fear Of Switching Off）的問題。當中尤其以千禧一代（即80後和90後的澳洲打工仔）最常帶着手機上床睡覺，甚至經常被手機打斷睡眠。

這狀況除令新世代打工仔都成了低頭族外，他們也因此而習慣了不停行動的生活方式（on-the-go lifestyle) ，令生活和工作的界限逐漸模糊，work-life不再balance。與澳洲相比，香港的惡劣情況也不遑多讓，放工之後回覆whatsapp、早上7時便被客戶電話叫醒，想必是不少打工仔的常態吧。有本地媒體曾於2年前進行過一次街頭訪問，發現逾8成受訪者下班後仍收到與公事相關的訊息，深深感到私人時間被剝奪，甚至對鈴聲或提示聲音產生抗拒。

適時為自己打算

為着改善相關狀況，有些地區已進行或計劃推出措施作應對，例如紐約市有議員於上周提議推出新法案，要求僱主在下班後不得傳送訊息和電郵予員工，違者將被罰款250美元。在地球的另一邊，以重視勞工權益着稱的法國更早已先走一步，推出新勞工法，容許僱員在下班時間完全斷絕工作聯絡。

身在香港的打工仔一定會對這些法規感羨慕，但如要在香港推行這些法例，恐怕會遇上多方阻撓，實行起上來亦會很困難吧。在講求工作效率的香港職場，很多上司、客戶、同事都期望「即問即答」，懶理工作與生活之間是否有着界線，如若他們還未下班，你卻早已離開公司，這樣的狀況應該不容易用法例一刀切作出安排。

不想當上FOSO一員，卻又要應付老細、客戶的追魂call，或許較理想的做法就是：Email照睇、電話照聽，但除非是緊急非常的事情吧，否則還是回覆一句「明天一回公司立即處理」吧！不要已讀不回，因為這樣只會令期望獲得回覆的人感不滿，亦讓自己產生一種不安的罪惡感及壓力。Fear Of Switching Off，你懼怕或許是老細、客戶的指責，但若不敢為自己作主，適時say no，最終辛苦的就只是自己啊！

（資料來源：bandt、The Guardian）