【輸在起跑線?】港童睡眠不足 易鬧情緒兼影響智能發展

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小朋友除了花大量時間應付功課,亦要面對各種興趣班、面試班等,不少兒童因此而睡眠不足。早前香港小童群益會的最新調查指出,大多的香港兒童較美國所建議的少1至4小時不等。但睡眠時間愈少、快樂程度愈低,甚至會影響孩子的智能發展。究竟小朋友每日應該要睡多少?

(VCG)

睡眠時間影響孩子的智能發展
香港大學醫學院曾有一項追蹤研究,結果顯示88.6%受訪的幼稚園K3學生睡眠不足,其智能發展能力及社交行為明顯較差,該批幼稚園生升至小三後,睡8小時或以下的組別比睡眠充足者的數學成績差18%,而且較多出現行為問題及過度活躍徵狀。

兒童體智及行為發展專科醫生林蕙芬亦指出睡眠不足會嚴重影響腦部發展及學習能力,「很多人以為睡眠就是全身包括大腦休息,其實大腦仍在活躍中,將日間所學到的知識消化,記入大腦中,充足的睡眠有助大腦鞏固記憶,學習就更有效率。」



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