睡眠品質｜香港01

睡眠品質

每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺，而且各項研...

失眠困擾不少人，更有部分人在醒來後，仍感到疲倦，甚至出現頸痛、背痛，甚至膝痛。原來可能是睡姿的影響！枕...

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健康2020-09-05

睡不好、睡不著總是使人痛苦，且對於面對明天又多產生了一種焦慮，覺得自己沒有足夠體力與精神應付挑戰。而除...

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健康2020-08-28

通訊、交通技術日新月異的幫助下，現代人愈來愈容易到他國旅遊、工作，面對不同文化帶來的衝擊也是現代人必修...

世界說2020-08-21

睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好，該如何改善？...

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健康2020-08-16

「睡不好、失眠」，是日常當中最容易出現的困擾，尤其遇上假期結束時，面對隔天即將恢復上班、上課，有些人總...

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健康2020-08-10

失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。...

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健康2020-08-05

新冠肺炎疫情持續，日日困在家中，對消毒防疫步步為營，唯恐做得不夠，看着天天上升的確診數字，面對不知何時...

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健康2020-07-25

夫妻每日同床共寢，往往都會有自己喜愛的睡姿，有些夫妻喜歡相擁入睡，亦有些夫妻會選擇背對背入睡。原來夫妻...

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親子2020-07-21

都市人生活緊張，睡眠質素差，或多或少都有失眠的問題，而午睡或有助你短暫充電。不過上班族午膳時間有限，未...

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健康2020-07-17

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