睡眠品質

【頸椎健康】SKG智能頸椎按摩儀　解救低頭上班族頸椎病神器
「忙碌」是都市人的代名詞，上班族更是「大忙人」的佼佼者。每天拼命完成工作，長時間維持「低頭族」作戰狀態...
知性女生2019-11-22特約內容
起床習慣看內在個性　喜歡賴床的人有創意　夜貓都是成功人士？
你是一個早睡早起的人還是要教十幾個鬧鐘才會醒的人？原來你的睡眠習慣可以看到你的潛在特質。
精選
知性女生2019-11-09
【亞洲人床褥】軟床褥先壓縮得到？ 新技術不影響品質做出硬床褥
睡眠的重要性，不用多提。一般人以為壓縮床褥都是較軟身物料製作，其實只要技術好，同樣可以做到有質素和承托...
好生活2019-11-08特約內容
【午後補眠】趴睡後會狂打嗝？　2大原則助減輕腹部壓力
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣，究竟對身體有沒有影響？醫生說，趴睡會改變胃及食道角度，因此氣體難往...
職場2019-10-09
00:51
失眠可靠睡衣改善？研究：「換睡衣」令大腦休息、特定質料助入睡
改善失眠方法：外國有研究發現換上特定質料的睡衣能加速入睡時間，更能提升睡眠質素。
精選
知性女生2019-10-07
長期熬夜1年可肥10kg？風靡日本的7：3：3睡眠法令你躺著就能瘦﹗
自問自己明明有做運動的習慣，而且更是「食得健康」，但是體重仍然係有增無減？日本醫師指出長期熬夜1年間可...
精選
美容手帳2019-10-06
【失眠】眾人皆睡我獨醒？　認識4大失眠類型減抑鬱風險
睡覺是人們每天必做的事，如以平均每日要睡八小時的標準計算，人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...
精選
健康2019-09-27
【健康百科】午睡4大神效你要知！　不過瞓得太長可能有反效果
雖然香港工作文化之中沒有午睡習慣，但如果可以「午後眠一眠」其實對身體有一定好處。有睡眠專家表示，午睡對...
精選
熱爆話題2019-09-26
【鼻鼾】鼻貼、牙膠未必可改善狀況？　了解4大妨礙睡眠呼吸成因
香港人生活繁忙，睡眠時間每分每秒都非常寶貴，如果要被枕邊人鼻鼾疲勞轟炸，簡直是慘無人道，長遠不止影響精...
精選
健康2019-09-22
00:54
女生特別懶瞓、愛賴床？研究：女生用腦多要休息　男生頭腦較簡單
10個香港人9個都睡不夠，有研究就顯示原來女性比男性需要更多睡眠時間！
精選
知性女生2019-09-19
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