睡眠品質

【職場健康】獅子愛早起、熊較貪睡　自評睡眠習慣最似哪種動物！
每個人的生理時鐘都不同，有些人睡6個小時就精神飽滿，有些人睡足8小時也烏眉瞌睡，有些人白天較精神，有些...
精選
職場2019-07-06
【兒童睡眠時間】睡眠不足情緒控制能力差　記憶力模糊影響學業
睡眠的重要相信不少家長也知道，只是睡眠最大的成本是時間，因此有家長把睡得多和學習時間減少掛上了一個等號...
精選
親子2019-06-25
「完美睡眠主義」盛行　專家：睡眠App反會造成失眠和焦慮症狀
【睡眠質素．睡眠追蹤App．失眠】近年來，越來越多與健康有關的App和電子設備推陳出新。無論是床頭的擺...
職場2019-06-23
【改善睡眠】夜貓子習慣熬夜睡眠不足　專家教你8招調整生理時鐘
夜貓習慣捱夜，打亂生理時鐘，每晚想早點入睡卻睡不着，令不少人感困擾。BBC近日報道指科學家提出改變睡眠...
精選
熱爆話題2019-06-14
【解救失眠】安眠藥愈食愈多？中醫傳授失眠治本良方
網絡金句：「香港人的共同精神，就是沒有甚麼精神。」根據一項關於睡眠的調查，結果發現92%在職人士均受到...
好生活2019-06-06特約內容
【職場健康】作息不定時、忽略鼻鼾聲　6個小習慣影響睡眠質素
工時長是導致港人休息不足的一個主要原因，不過打工仔亦得留意，不良的生活習慣也會影響到睡民質素，如果忽視...
精選
職場2019-05-30
10圖
【圖輯】美夢的局外人　在無眠之夜輾轉反側
通過睡眠，身體進行休息、修復，對維持健康十分重要。然而根據世界衛生組織統計，全球至少有1/4人口受睡眠...
紀實2019-05-25
【職場熱話】搭巴士補眠　點先算高手？　網民：道行未夠先校鬧鐘
睡眠是基本生理需要，偏偏很多港人卻長期睡眠不足。因此不少打工仔都會在通勤期間爭取時間補眠，小休一下。日...
精選
職場2019-05-24
【瞓晏覺】美國研究：每天午餐後睡眠1小時　大腦年輕5歲
美國賓夕法尼亞大學（University of...
世界說2019-05-21
【睡眠惰性】五秒法則戒掉賴床　高行動力全靠想像自己是火箭？
【睡眠惰性】生活有許多事都好不容易，但我們永遠都有更好的選擇，永遠都能採取積極的方式讓自己展開美好的一...
知性女生2019-05-20
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