睡眠品質

【食物解碼】為何深夜總是餓?呢兩種荷爾蒙就係致肥原兇……
【肥胖危機.唔夠瞓係致肥原兇?】食太多、郁太少會令人易肥,對許多人來說可能是個常識。但「唔夠瞓會瘦唔到...
飲食2019-02-06
【職場健康】用睡眠換加薪 調查:為加20萬年薪每晚瞓少2.5小時
睡眠時間VS金錢,你會如何選擇?不少打工仔辛勤工作,甚至犧牲睡眠,一日打兩份工,就是為了賺錢養家,以及...
精選
職場2019-01-22
【兒童健康】睡姿間接影響孩子長高 脊醫話你知最理想姿勢
有足夠及質素好的睡眠是孩子長高的重要因素。因為孩子長高主要受到生長激素影響,而生長激素會在我們深睡時分...
精選
親子2019-01-17
「捱夜催人老」有根據 睡眠不足令皮膚變差 絕非補眠能輕易解決
如何改善膚色暗啞、膚質粗糙等皮膚問題?原來關鍵在於充足睡眠?
穿搭筆記2019-01-13
【職場健康】飲咖啡提神 原來有竅妙 專家:飲完要喺20分鐘內…
未瞓醒就返工、Lunch後飯氣攻心,要是時刻都在「很想睡」狀態,試問怎能沒一杯咖啡提神。有科學家就發現...
精選
職場2019-01-03
【睡魔急Call】最離譜在哪睡着? 廁所開會企喺度瞓都係小兒科
香港人生活節奏急速,很多時甚至連睡眠時間都不夠,因為太累,有時會不知不覺在不適當的時間睡着了。有網民在...
精選
熱爆話題2018-12-29
德國研究:缺乏睡眠令人更想吃垃圾食物
德國科隆大學(University of...
世界說2018-12-18
美國西雅圖推遲中學上課時間 專家:有助改善學生學習表現
英國《每日郵報》周三(12日)報道,美國西雅圖(Seattle)校區自2017年起,區內初中、高中的上...
世界說2018-12-14
【寒冷天氣】睡眠不足 返工冇精神 專家:全因返工時間定得太早
踏入12月,終於有點冬天的寒冷感覺,但「起床」亦成為打工仔一大挑戰。要準時9點前返到公司,打工仔最遲也...
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職場2018-12-11
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