睡眠品質｜香港01

睡眠品質

人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠，對人的健康而言，有著難以估量的作用。只有保證充足...

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健康2020-06-27

失眠或長期捱夜，容易肥、皮膚差、記憶力變弱，但對身體的影響可能更大，隨時令人變短命。哈佛醫學院最近有研...

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健康2020-06-15

失眠難入睡，全因宵夜所致？其實懂得選擇晚間進食的食品，不僅不會致肥，更會有助安眠入睡，對改善失眠可能有...

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健康2020-06-14

失眠的苦處，唯有經歷過才明白，眼光光到天光，一點也不好受，因此不少人會嘗試各種方法以求可以好好睡一覺。...

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健康2020-06-01

現代人工作壓力大，唯有睡眠的時候才能休息，但明明睡了6-8小時，起床時卻覺得還是很疲累，沒有睡飽。日本...

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健康2020-05-28

裸睡身體好？不少人認為失眠慘過病，可見睡得好相當重要。雖說睡眠方式很視乎個人習慣，但某些睡法原來對身體...

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健康2020-05-18

睡覺是人們每天必做的事，如以平均每日要睡八小時的標準計算，人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...

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健康2020-05-17

慢性疲勞綜合症與一般在勞動後出現的疲累不同，它是在你動輒活動後就出現的疲倦，而且在休息過後也不甚消退，...

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健康2020-05-15

內地近年來失眠患者愈來愈多，當中不少人是因情緒波動、學業或工作壓力造成，抑或是養成了晚睡的生活習慣，即...

精選

睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、...

開罐2020-05-13

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