隨著年齡增長，人的腸胃功能會逐漸衰退，出現消化不良、胃食道逆流、便秘等問題。有言「腸胃好，人不老」！顧好腸胃能減少毒素累積、降低身體發炎，

腸道健康｜消化不良/便秘是功能衰退警號　中醫揭5錯誤+6調理方法

健康

日常飲食調整與睡眠習慣，對體重管理與新陳代謝有著深遠影響。台灣高敏敏營養師日前於臉書分享影片指出，不必打瘦瘦針或餓到睡不著，只要做到「吃對

半夜突然餓醒，來碗熱騰騰的牛肉麵再回去睡，雖然滿足口腹之欲，腸胃卻也被迫「加班」。台灣台安醫院胃腸肝膽科主治醫師蘇志盛提醒，夜間是腸胃休息

夏天酷熱難耐，不開冷氣、電風扇真的睡不著。有網友參照網路方法，實測6種降溫方式，包括穿寬鬆衣服、噴涼感噴霧、蓋涼感被等，但多數人都認為太麻

明明每晚準時入睡，躺足8個小時才起床，但白天卻依然頭昏腦脹、咖啡一杯接一杯喝了仍沒精神？這種睡眠時間足夠卻越睡越累的折磨，在節奏緊湊的香港

孩子晚上睡不好，不只是白天沒精神而已，還可能影響學習、情緒甚至大腦發展！台灣國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師，同時也是兒童發展評估暨早期療育

衰老是每個人不可避免的，皺紋、白髮......除了外表變化，在眾多衰老信號中，有3個變化很多人沒有注意到。本文審核專家：復旦大學附屬華東醫院消化

明明冷氣開得很強，半夜卻突然熱醒，發現胸口、脖子全是汗，甚至連枕頭都濕了一半？中醫師表示，這種入睡時悄悄流汗、醒來即止的現象，叫做「盜汗」

夏末秋初最容易燥火纏身，不少人最近總被這些不適困擾，頭暈頭痛、整日口乾咽乾，牙齦腫痛、喉嚨乾癢難受，只猛灌白開水根本緩解不了。本文審核專家

許多人有過前一晚熬夜趕報告或追劇，隔天明明剛吃完午餐，手卻不自覺伸向零食櫃，特別渴望炸雞、珍珠奶茶或甜甜圈的經驗，這種現象並非意志力薄弱，