睡眠品質

【午後補眠】趴睡後會狂打嗝? 2大原則助減輕腹部壓力
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣,究竟對身體有沒有影響?醫生說,趴睡會改變胃及食道角度,因此氣體難往...
職場2019-10-09
失眠可靠睡衣改善?研究:「換睡衣」令大腦休息、特定質料助入睡
改善失眠方法:外國有研究發現換上特定質料的睡衣能加速入睡時間,更能提升睡眠質素。
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知性女生2019-10-07
長期熬夜1年可肥10kg?風靡日本的7:3:3睡眠法令你躺著就能瘦﹗
自問自己明明有做運動的習慣,而且更是「食得健康」,但是體重仍然係有增無減?日本醫師指出長期熬夜1年間可...
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美容手帳2019-10-06
【失眠】眾人皆睡我獨醒? 認識4大失眠類型減抑鬱風險
睡覺是人們每天必做的事,如以平均每日要睡八小時的標準計算,人生更有約三分一時間都在睡覺。只是若不幸遇上...
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健康2019-09-27
【健康百科】午睡4大神效你要知! 不過瞓得太長可能有反效果
雖然香港工作文化之中沒有午睡習慣,但如果可以「午後眠一眠」其實對身體有一定好處。有睡眠專家表示,午睡對...
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熱爆話題2019-09-26
【鼻鼾】鼻貼、牙膠未必可改善狀況? 了解4大妨礙睡眠呼吸成因
香港人生活繁忙,睡眠時間每分每秒都非常寶貴,如果要被枕邊人鼻鼾疲勞轟炸,簡直是慘無人道,長遠不止影響精...
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健康2019-09-22
女生特別懶瞓、愛賴床?研究:女生用腦多要休息 男生頭腦較簡單
10個香港人9個都睡不夠,有研究就顯示原來女性比男性需要更多睡眠時間!
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知性女生2019-09-19
【選擇枕頭】仰睡、側睡對枕頭有不同要求 即睇脊醫建議!
消委會早前發表測試報告,指坊間十五款枕頭的價格與實際承托力及耐用表現原來並不一定掛勾,讓不少人關心現在...
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健康2019-09-18
【心理健康】發惡夢或是患病徵兆 4條問題評估有否患創傷後遺症
發惡夢不少人以為是小事,以為瞓覺就無事,但原來也可能是病徵,告訴你身體出了毛病!反逃犯條例引起的風波持...
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健康2019-09-16
【消委會】Tempur 1558元健康弧度枕表現不敵海馬牌200元記憶棉枕
消委會測試了市面15款售價介乎139元至1,558元的枕頭,測試包括其承托表現、耐用程度、舒適度及防火...
社會新聞2019-09-16
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