睡眠品質

【職場健康】獅子愛早起、熊較貪睡 自評睡眠習慣最似哪種動物!
每個人的生理時鐘都不同,有些人睡6個小時就精神飽滿,有些人睡足8小時也烏眉瞌睡,有些人白天較精神,有些...
精選
職場2019-07-06
【兒童睡眠時間】睡眠不足情緒控制能力差 記憶力模糊影響學業
睡眠的重要相信不少家長也知道,只是睡眠最大的成本是時間,因此有家長把睡得多和學習時間減少掛上了一個等號...
精選
親子2019-06-25
「完美睡眠主義」盛行 專家:睡眠App反會造成失眠和焦慮症狀
【睡眠質素.睡眠追蹤App.失眠】近年來,越來越多與健康有關的App和電子設備推陳出新。無論是床頭的擺...
職場2019-06-23
【改善睡眠】夜貓子習慣熬夜睡眠不足 專家教你8招調整生理時鐘
夜貓習慣捱夜,打亂生理時鐘,每晚想早點入睡卻睡不着,令不少人感困擾。BBC近日報道指科學家提出改變睡眠...
精選
熱爆話題2019-06-14
【解救失眠】安眠藥愈食愈多?中醫傳授失眠治本良方
網絡金句:「香港人的共同精神,就是沒有甚麼精神。」根據一項關於睡眠的調查,結果發現92%在職人士均受到...
好生活2019-06-06特約內容
【職場健康】作息不定時、忽略鼻鼾聲 6個小習慣影響睡眠質素
工時長是導致港人休息不足的一個主要原因,不過打工仔亦得留意,不良的生活習慣也會影響到睡民質素,如果忽視...
精選
職場2019-05-30
【圖輯】美夢的局外人 在無眠之夜輾轉反側
通過睡眠,身體進行休息、修復,對維持健康十分重要。然而根據世界衛生組織統計,全球至少有1/4人口受睡眠...
紀實2019-05-25
【職場熱話】搭巴士補眠 點先算高手? 網民:道行未夠先校鬧鐘
睡眠是基本生理需要,偏偏很多港人卻長期睡眠不足。因此不少打工仔都會在通勤期間爭取時間補眠,小休一下。日...
精選
職場2019-05-24
【睡眠惰性】五秒法則戒掉賴床 高行動力全靠想像自己是火箭?
【睡眠惰性】生活有許多事都好不容易,但我們永遠都有更好的選擇,永遠都能採取積極的方式讓自己展開美好的一...
知性女生2019-05-20
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。