【女生路跑：影片教學】女跑友不得不知的6件事
撰文：李思詠
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我們愛美，不只外表，更要身心健康。所以，女跑友成為長跑路上一抹風景，熱愛跑步的女生愈來愈多。針對春季連串女生限定的路跑賽事，中大醫學院內科科學哲學博士劉凱琳（Caren）一連7個周六主持「女生路跑」教室，與一眾女士齊齊起跑。
我們總結了之前5期的內容，讓大家溫故知新。
【女生路跑1：影片教學】跑步只是雙腿運動？ 4分鐘Tabata練全身
大家做過Tabata了嗎？Caren設計一套4分鐘Tabata，練足全身肌肉，既讓我們跑得更醒神，也修修身體線條，以最佳狀態踏上賽道。（按此觀看全文）
【女生路跑2：影片教學】靜脈曲張 長課疲勞 兩招瑜伽紓緩雙腿
空姐、教師、OL、售貨員，由於長時間站立或坐下，雙腿欠缺運動，易受靜脈曲張困擾。Caren示範兩招瑜伽式子，既紓緩靜脈曲張，也減輕長課後疲勞。（按此觀看全文）
【女生路跑5：影片教學】刺激循環系統 解決水腫之苦
女生總愛把「水腫」兩字掛在口邊。若非因藥物或病患導致的水腫，大都因為循環系統運作不佳，兩招有助按摩和刺激內臟、促進排水的瑜伽，或許幫到你。（按此觀看全文）
【女生路跑6：影片教學】有前有後 修好線條齊起跑
「有前有後」，自是最優美的身體線條。Caren提醒我們，選用合適的Bratop有助避免寒背，但治本之道還是多練上肢肌肉，包括胸肌和背肌，避免muscle imbalance……（按此觀看全文）