長跑

【馬拉松.M教室】12月1章:踏入「比賽前期」 拆解4大訓練方法
馬拉松是不少跑者的長跑目標,當中長課、節奏跑、輕鬆跑和間歇跑時重點,當中都有竅門,知道竅門就事半功倍。
跑步13 小時前
【周五心意】長期體育培訓 讓基層兒童逆風飛翔
為避免基層兒童墜入跨代貧窮的困局,有團體推出長期體育培訓計劃,希望為他們提供平等發展、追尋夢想的機會,...
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社區專題21 小時前
【01齊跑.Sandy】首戰埼玉馬拉松 一場捱過來的惡夢
前一個星期日的10公里賽意外PB了!對埼玉馬拉松總抱一定期望。可是馬拉松的「刺激之處」,就是往往會出現...
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跑步2019-12-12
【01齊跑.搵食姐】跑步初體驗 用早餐做目標感覺更有動力
搵食姐平時見到啲鬼仔、鬼妹返工前晨跑,一直都覺得人哋好似chill、好有生活態度咁,所以FF自己跑步嘅...
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跑步2019-12-06
【01齊跑.10K挑戰企劃】第1周訓練 間歇跑五大要點 缺一不可
想跑好10公里,間歇訓練(interval...
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跑步2019-12-06
【01齊跑.10K挑戰企劃】完成3.2K實測 免費獲贈9周提速訓練計劃
10K作戰大計,9周達成目標不是夢。「01齊跑」這次與長跑教練楊肇麟(阿楊)合作,在我們的手機平台推出...
跑步2019-12-02
【澳門馬拉松】阿比比奪國際組男子冠軍 許朗破澳門女子全馬紀錄
2019銀河娛樂澳門國際馬拉松周日(12月1日)舉行,埃塞俄比亞選手阿比比(Tafese...
即時體育2019-12-01
【馬拉松.M教室】11月3章 跑手必問的飲食難題 營養師逐一解答
跑步前後,香港的跑友往往堪入吃東西的時間競賽,吃不吃、吃什麼,我們對於跑步飲食、跑步補給、跑步營養的疑...
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跑步2019-12-01
【01齊跑.搵食姐】朋友你跑步因為愛定責任? 係肥呀!
點解從來死都唔肯做運動嘅搵食姐,無啦啦會的起心肝去跑步,仲幫自己定下60公里嘅「12月MinPlay」...
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跑步2019-12-01
【馬拉松】日本61歲婆婆老當益壯 成首位60歲以上Sub 3女跑手
61歲的弓削田真理子跑出2小時59分15秒,獲得季軍,更重要的是刷新60歲以上的女子世界紀錄,成為首位...
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跑步2019-11-30
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