【跑鞋字典．萬能1】01互動：世上真有適合所有跑友的跑鞋？
漫畫《足球小將》裏，門柱是龍門的最佳朋友。若說跑友在漫漫長路的好拍檔，一定是跑鞋了。
一雙好鞋子，不一定幫你跑得更快，但至少減低受傷風險。不過市面上的跑鞋五花八門，它們的物料、技術、結構，對跑友來說卻像「火星文」。於是，我找來跑鞋專家Running Susan，她的知識配合親身測試，希望有助大家尋到最佳良伴。
5月的關鍵詞是「萬能」。世上真有讓你「一鞋走天涯」的「萬能跑鞋」？
Susan着我向各大品牌相借這堆跑鞋，作為5月測試。「呢堆跑鞋適合所有人」，她如此形容。
1990年代，各大品牌着力發展緩震技術，緩震跑鞋成為王道；後來，薄底甚至赤足跑鞋取而代之。發展至今天，在兩極端取其平衡的跑鞋，又成一道新潮流，Susan解釋：「這堆跑鞋不笨重，卻不失保護功能，但又非極度輕巧的戰鬥格跑鞋，甚至快跑、慢跑、做gym和出街皆可，總之外型美觀。」不過，跑鞋既然齊集幾個功能於一身，各項功能級數難免有所犧牲，例如Brooks的Launch 3適合長課慢跑，但緩震功能難跟品牌最頂級的Transcend或Glycerin媲美，ASICS Lyteracer的設定與Tartherzeal類近，但屬於「平價版」比賽鞋。
手機App用戶，請點擊此連結：【參加投票】你最想試哪對「萬能跑鞋」？
Brooks Launch 3
重量：9.8安士（男裝US 9）
鞋形：中性跑鞋，過度外翻或扁平足不宜
前後掌落差（後踭厚度-前掌厚度）：28-18=10毫米
Launch 3打住lightweight cushioning旗號，或許跑友們覺得奇怪，因為它看來一點都不輕巧，9.8安士也不特別輕，但別忘Brooks以厚底跑鞋著名，Launch 3已是品牌中最「纖瘦」的緩震跑鞋。一塊過中底夾了Brooks獨有的DNA矽膠緩震物料，鞋楦則使用網布，配合TPU膠條保持包覆力。
跑鞋專家Running Susan試後感
跑起來感受到Launch 3的重量，但以它有如此多設定和功能，9.8安士其實真的「算係咁」。慢跑時，緩震物料腍身，腳掌稍稍下沉入中底，但加速跑後又不覺太腍，無礙加速，這就是Brooks DNA矽膠的最大賣點。鞋領淺，不會阻礙足踝擺動，但中底始終有一定厚度，不利屈摺，所以不是一對靈活的跑鞋。如果閣下是纖瘦跑友，以之應付長課也沒問題，因為你本身欠重量，「攞唔起」像Transcend般的頂級厚底跑鞋；若是一般身形甚至重量級跑友，Launch 3是你跑tempo的最佳選擇。
ASICS DS Trainer 21
重量：9.1安士（男裝US 9）
鞋形：穩定型跑鞋，適合過度外翻或扁平足
前後掌落差（後踭厚度-前掌厚度）：28-18=10毫米
ASICS有日本及全球系列之分，前者輕巧，後者較厚重，DS Trainer系列的特性卻橫跨兩界別——品牌雖將之定位global，卻是最輕巧的一對練習鞋。不厚不薄的中底內含ASICS的GEL緩震物料，外底前掌有石墨底，中掌橋位加了propulssion trusstic，有助穩定中掌和推進。Heel Clutch是ASICS的「拿手好戲」，DS Trainer也不例外，以硬身塑膠在腳踭做了框架，避免雙腳無論擺動。
Running Susan試後感
厚底跑鞋甚少抓地，DS Trainer做到了，這感覺是它獨有！跟同品牌的Lyteracer和Mizuno的Wave Aero比較，跑友該覺得兩者緩震不夠，DS Trainer保護功能較佳，而且輕巧（9.1安士），這歸功於薄薄的鞋楦；跑起來它的緩震較腍身，甚至適合高大跑友比賽用，因為既有cushioning又抓地。當然，DS Trainer的中底始終比Lyteracer和Wave Aero厚，高速如間歇跑的話，你會覺得它的緩震稍稍吸走向前的衝力，所以DS Trainer不大適合interval，Tempo Run則沒問題。