【01跑記】彈上又彈落 極度考驗跑者體能的兩小時
「下屬犯錯，上司佔錯誤的七成。」這是前上司的座右銘。
因有這個想法，下屬遇到困難或犯錯時，上司會一起尋找解決方法，不是只管責罵。
當然我不會預期上司就是這樣，因為公司聘請我們是為了解決問題。
上星期獲運動品牌2XU邀請，前往鰂魚涌參加跳彈床活動，筆者抱着玩樂心態參加。到達會場後氣氛輕鬆，但正式開始時，卻想起一句話，「少年，你太年輕了」。
工作人員把我們分成3組前往3個區域，我留在闊約2米的彈床彈上彈落。在另一張彈床彈到兩層樓高的教練叫我們把腰部挺直、眼向上望，讓自己愈彈愈高。1分鐘後，他說熱身完畢，練習正式開始。什麼？練習？我們不是來輕鬆玩樂嗎？接着他示範在彈床上做高抬腳、波比跳、梯級跑等多個動作，我們跟着做。彈床上做體能別有一番風味，而且對關節負擔較少，不過20分鐘後，我已開始氣喘。忽地想起之前2XU舉辦的活動，都以鍛煉爲主，為什麼我會以為這次只有玩樂？正在擔心會否1小時30分鐘的課堂，全都要健身，甚至影響星期日半馬拉松比賽時，休息的鐘聲響起了。
休息過後便到第二個區域，教練表演空中翻騰一周半再跳進海綿堆。我們當然不懂翻騰，只懂輕輕鬆鬆掉進海綿裏。值得一提是，最疲累的不是跳，是在沒有着力點的海綿堆爬上來。經過數次跳躍和狼狽爬行後，我們走到旁邊的繩上走吊橋。眼見旁人平衡力良好輕易完成，我走了兩步卻又掉進海綿裏。
最後一個區域，讓我想起早前參加的Spartan Race。這是一個障礙賽區，要走過吊在空中的橫條，又要像泰山般蕩來蕩去，更要爬鋼管、走繩網、攀石和攀鋼架等。由於地面鋪滿海綿，參加者能盡情參與。我最喜歡助跑後把身體壓上高台的關卡，完成關卡能帶給參加者滿足感，大家也因此玩得不亦樂乎。
這次彈床活動與想像不同，要運用身體多種肌肉，所需體適能包括協調、速度、爆發力、平衡、敏捷度和反應時間，在這1小時30分鐘中除了玩樂，更是個大考驗。我因此意識到，不要只顧賺取薪金，否則年老有機會玩樂亦沒有足夠體力。及時行樂，確是至理明言。
區嘉俊，Maverick，童年志願是專欄作者，長大後卻遺忘志願，在銀行工作。熱愛拳擊，所以跑步練氣，愈跑愈愛。機緣巧合下，成立了跑團和當上體育記者，在香港01負責長跑專題。
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