01跑記

【01跑記】VR發布新鞋初體驗 ASICS碳纖維板跑鞋登場
ASICS不能舉辦發布會,就用新的方法介紹3款新鞋,分別是METARACER、METASPRINT和M...
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跑步2020-04-01
【01跑記】三招破解網上體能陷阱 家居健身隨時愈練愈傷
網絡的體能資訊多如繁星,近期大熱的家居健身,但樹大有枯枝,懂得3大要點,就能擇優而習,少走冤柱路。
跑步2020-03-29
【01跑記】新冠肺炎下的訓練日常 繼續練跑靜待馬拉松「噩耗」
香港馬拉松、東京馬拉松和巴黎馬拉松都取消了,新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)籠罩下,2020年全球還有沒有...
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跑步2020-03-13
【跑步.01跑記】千里馬與伯樂 回顧「偷少一點時間」的2019
陳豪說過「我們要學偷少一點時間」,放慢步伐讓身心放空。這一年,我涉足的範疇更多,卻添了從容。
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跑步2019-12-30
【跑步.01跑記】從一碗米線 談到近期運動狀況
催淚煙隨時隨地出現,練跑或練拳,都要時刻留意路面情况。
跑步2019-11-16
【跑步・01跑記】走出國際的田徑教練牌照  極耗時間和精力
國際田聯一級教練資格,香港每年只辦2班,不止跑手,各項田徑選手都是考取這個牌照,可以說是一席難求。
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跑步2019-10-24
【01跑記】越野跑界的六大馬拉松 你能攻克26座大帽山嗎
UTMB於這周舉行,這場越野跑界盛事,每年吸引很多跑手參加,今篇文章簡介參賽方法。
跑步2019-08-30
【01跑記】老兵不死 尚未凋零 別輕言退場再煥光芒
夏季減低跑量和長課,改善速度和體能是常見方案,我就多了一項交叉訓練,就是拳擊。跑季再開,又是時候調整課表。
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跑步2019-08-20
【01跑記】8小時吃盡全日所需 斷食法是否適合跑手?
營養對跑手很重要,但跑手吸收營養有什麼要注意事項呢?斷食法和小食多餐,對跑手有什麼分吃?
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跑步2019-08-15
【01跑記】跑手「公敵」 4大原因引致跑量減少
長跑很消耗時間,近日我就偷懶了,痛定思痛,檢討跑量減少原因,跑手們的原因又會否近似呢?
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跑步2019-08-09
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