廖科樂專攻長途 陸卓廷擅長跑短程 信任Salomon裝備馳騁越野路

撰文:體育商業合作
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Team Salomon跑手廖科樂及陸卓廷各有擅長,前者耐力十足,專攻長途,後者速度較強,跑慣短途。兩人同樣信任Salomon S/LAB GENESIS作為比賽鞋,喜歡這款鞋各項性能平衡,穩定性高。廖科樂7月到內地參加崇禮168的70公里賽,寓賽於操,本月會到歐洲挑戰148公里的TDS賽。陸卓廷在5月的香港山路錦標賽長距離跑出佳績,獲得第四名,但他表示短期內回歸短途,下半年希望在UTMB世界系列賽爭取好成績,提升UTMB積分。

Team Salomon跑手陸卓廷是應屆香港山路錦標賽長距離殿軍。(鄭子峰攝)

在5月的香港山路錦標賽長距離組別,賽程長約62公里,高手雲集,Team Salomon跑手陸卓廷跑出驚喜,以7小時36分獲得第四名,離三甲只有不足20分鐘的距離。

對於跑慣短途20至30公里的陸卓廷,這次的成績是重大的突破。他說:「賽前希望有頭十名,所以十分滿意。看看前十名其他跑手的訓練里數,我可能只得他們的三分一、一半。要跑好長距離,真的要累積大量里數,但我喜歡訓練速度,重速度而不重里數。從里數的性價比角度看,我是非常高。」

兩位Team Salomon跑手廖科樂(右)及陸卓廷在沈雲山接受訪問。(鄭子峰攝)

香港山路錦標賽得第四 陸卓廷:提醒自己記住這團火

最終,香港山路錦標賽的長距離三甲的選手獲選為港隊代表,將會參加世錦賽,所以陸卓廷離港隊資格只差一位,或者只差20分鐘。這位Team Salomon跑手說:「都很可惜的,但也是一份動力。賽後有一天的失落,讓自己思考一下,有什麼方面可以做得更好。要提醒自己記住這團火,令心裏這團火燒得更旺,推動自己有更大的進步。」

Team Salomon跑手陸卓廷擅長跑20至30公里的短途山賽。(鄭子峰攝)

在下半年,陸卓廷會回歸擅長的短距離山賽,以提升UTMB分數為目標,計劃參與在香港大嶼山、泰國、馬來西亞等地舉行的UTMB世界系列賽。陸卓廷本身也是一位越野跑教練,他有一個提升自己速度的訓練方法,寓教於操,他說:「我會邀請一些中學生或者大專學生一起練跑,他們欠缺的是耐力,但有的是爆炸力。我會叫他們每人帶一個圈,令我都可以練到自己的速度。」

兩位Team Salomon跑手廖科樂及陸卓廷都信任Salomon S/LAB GENESIS跑鞋。(鄭子峰攝)

在山上,陸卓廷信任Salomon S/LAB GENESIS跑鞋。他說:「因為這對鞋的性能較平衡,不會太厚底,又有速度,並提供力量的回饋,而且外形顏色都幾漂亮。」他提到這對鞋有腳套包裹足踝,可減低拗柴的機會,而且鞋頭有保護腳趾的設計,他甚至笑言若果世界末日來臨,都會穿這對鞋去逃生。陸卓廷補充,若果是訓練跑平路、練速度,則會改穿Salomon S/LAB Phantasm 2,因為夠輕量。

Team Salomon跑手廖科樂(右)將會到歐洲參加TDS賽。(鄭子峰攝)

廖科樂8月出戰TDS賽 對4月環富士山賽剪帶感失望

鍾情Salomon S/LAB GENESIS跑山的還有另一位Team Salomon成員廖科樂。

他在8月將到法國參加UTMB世界系列賽總決賽的TDS賽,賽道長約148公里,攀升約9300米。他表示會帶Salomon S/LAB GENESIS及S/LAB ULTRA GLIDE兩對鞋去歐洲。他解釋:「在技術性高、多碎石的路面,ULTRA GLIDE的表現會更平穩,在下坡路段發揮得更好。GENESIS就勝在快,緩震亦做得不錯。一對快鞋,加上一對穩定性高的,可以互相補足。」

Team Salomon跑手廖科樂擅長100公里或以上路程的長途山賽。(鄭子峰攝)

TDS是廖科樂下半年最重點的比賽,他會提早大半個月到當地試路,適應歐洲的高山環境。他還聘請了當地的嚮導幫忙,為他提供交通及支援。「為了TDS,我做了4個月的針對性訓練。」廖科樂提到TDS的賽道崎嶇,上下坡多,這位Team Salomon跑手說:「近幾個月,每一次長課或者逢星期五,我都會去妙高台練快上快落,模擬一些技術性的上山及落山。」

Team Salomon跑手廖科樂為TDS賽做了充分準備。(鄭子峰攝)

廖科樂並不太滿意自己上半年的表現,尤其是在4月的環富士山越野賽100英里,他狀態欠佳,中途退賽;幸好,他上月初到內地參加崇禮168的70公里賽,感覺跑得不錯,既是提升狀態,也能增強信心。對於TDS的策略,他說:「比賽時叮囑自己不要心急,最重要是穩定輸出。」

廖科樂(右)及陸卓廷雖然擅長的跑山距離不一樣,但同樣信任Salomon的裝備。(鄭子峰攝)

談到裝備,跑鞋以外,廖科樂盛讚Salomon的跑袋切合山野跑者所需,可以盛載到兩支水,還有一些能量啫喱及能量棒。陸卓廷亦有同感:「你在山上最常見的裝備,就是Salomon的跑袋,真的好用,很貼身又不會蕩來蕩去,而且容量選擇又多。」

裝備以外,加入Team Salomon後,兩人可以跟其他成員互相交流及鼓勵,提升跑山比賽的表現。廖科樂提到,之前與Team Salomon隊友到內地參加柴古唐斯括蒼越野賽,一起制訂比賽計劃,他說:「賽前在香港會模擬比賽路線,這種分享、互動可以令到我們參加比賽時有更充足的準備,更有信心。」

廖科樂專攻100公里以至100英里的長途賽,陸卓廷則是以速度見長的短途跑手,兩人都認為Salomon的裝備及Team Salomon的團隊可以幫助他們比賽及訓練,提升表現。

兩位Team Salomon跑手廖科樂(左)及陸卓廷分享今年的比賽目標及裝備。(鄭子峰攝)