跑步來回大帽山之巔 蓮姐多謝你！
自小在荃灣長大，兒時常伙結童黨往城門水塘，捉「豹虎」通山跑。
每天放學回家時，均可遙望大帽山巔，對大帽山有一種濃厚的親切感。
登山之路 風光明媚
現在身居沙田，亦常以大帽山區為操練場地。從沙田道風山開始登上，約數公里便可到達針山山腳。轉逆走，登針山頂打個靚咭，便順走針山、草山、鉛礦坳，接上麥徑八段，登上大帽山頂之路。
在這段路上，我常常禁不住的停下來觀賞境色，左邊以城門水塘為前景，盡覽荃灣，青山公路沿海，及青馬大橋的全景風光。行行重行行，不久大埔，大美督、船灣淡水湖，我們熟悉的「味精濃」和「北面一佰」賽區，亦盡收眼簾。若是天氣晴朗時，更可看見深圳灣大橋，及連接福田沿海一帶。
目標就是小食亭！給蓮姐的情書
過了四方亭時，已漸漸接近山頂雷達站了。攜帶的兩公升水已飲得七七八八，及體內血糖開始下降，漸漸感到乏力和渴望進食。這時候腦裏不斷想着扶輪公園小食亭，蓮姐的冰凍涼粉和茶葉蛋，是我繼續前進的動力。
到達山頂繞過波波雷達站後，便是數公里 Z 形下山之路，這刻的心情是何其暢快，因為知道只需順着地心吸力，輕輕鬆鬆往下跑，不久便可品嚐到清甜冰凍的涼粉了，這是烈陽操練的最大獎勵啊！
親愛的蓮姐，
我只是一名山界菜鳥。從山界圈內的口耳相傳，及中外傳媒中，得曉蓮姐的義行，不論外星人或地球人，均受蓮姐妳的照顧。
以前只是耳聞未嘗身受，日前初試一條由前輩跑友提議的長課路線——麥徑七、八段後，以扶輪公園小食亭為基地，重複來回小食亭與山頂雷達站之間，以累積訓練里數。每次到達山頂折返時，心中均以妳的涼粉和茶葉蛋為目標，是我繼續前進的推動力。在小食亭補給，再喝一罐冰涷的紅可樂，給予了我一腳上頂的力量。
有了妳坐鎮大帽山腰，使我們不需攜帶大量補給；有妳的守護，使我們無後顧之憂，盡情的放題操練。雖然各界已經對妳大肆表楊，但經過是次親身體驗，亦禁不住執筆向妳表達心意。
在此祝妳身體健康，生意興隆，守護山巔！
（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）