【都市閒病】出事3階段 頭暈暈可能已中暑
近日天氣可謂非一般酷熱，走在街上就好像置身焗爐中，連吹過來的風都是灼熱的。你先會感覺全身發熱，繼而感到口乾、口渴，再變得大汗淋漓，衣服幾乎可擠出水分來。但過了一會兒，你竟然不再流汗，而頭暈、頭痛、反胃等不適反應隨之而來。如果你經歷了以上過程，你就是中暑了！
簡單來說，當人身處酷熱環境，就會流汗降溫，控制體溫在約攝氏36.5℃，而中暑就是人體體溫失衡的現象，程度可分為三個連續階段。
第一階段
患者會感到發熱、頭暈，如果在這階段適當地補足水分，身體很快就可回復過來。
第二階段
當身體缺乏足夠水分，人無法靠排汗調節體溫，體溫就會上升，患者會感到更灼熱、皮膚乾燥、口乾等，在這個階段就應該補足水分和離開酷熱環境，讓身體降溫。
第三階段
當體溫上升至攝氏40至41℃，除了覺得灼熱、皮膚乾燥、口乾等反應外，患者更會神志不清，血壓上升，繼而出現抽筋、心跳不規則、脫水、四肢乏力，如果不及時送院處理，中暑可以導致死亡。
當然，如果只屬是輕微中暑反應，患者可以自行處理，加以休息就可痊癒。但當患者已經出現輕微頭暈、頭痛情況，應該如何處理？今次請來家庭醫生鄭志文解答。
疑問1：電解質飲料和水比較，何者對身體更佳？
鄭醫生：對於流汗多的人，電解質飲品會較可補充身體流失的電解質，電解質其實是各類化學物質如鈣、鉀的總稱，負責在血液和神經細胞傳遞訊息。而汗液除了含有水分，亦有鹽分、氯化鈉、鈣、鉀等物質，在身體嚴重缺水的情況下，如果只是補足水分，有機會令身體電解質不平衡，會出現抽筋、甚至腦水腫等反應。
疑問2：有指急救時可用酒精塗抹降溫，但酒精又會刺激皮膚，到底應否用酒精抹身？
鄭醫生：酒精的確可幫助身體降溫，但亦會刺激皮膚，而且酒精不是隨處可找到的物品，亦不能一次過塗抹在身體大範圍地方，作用有限。如果想幫助患者降溫，其實除了塗抹酒精外，幫患者離開酷熱環境，進入冷氣範圍，解開衣服，或用水抹身等方法，已經有降溫的作用，不一定要用上酒精。
疑問3：曝曬後，馬上躲在冷氣房，食冰凍食物可以降溫，紓緩中暑？
鄭醫生：如果患者屬於中暑第一、二個階段，離開炎熱環境，食冰凍食物的確會有幫助，但如果患者已經出現頭暈、反胃、作嘔等不適反應，則不應該移動患者或再食冰凍食物，否則只會更刺激身體反應，讓患者更感不適。
疑問4：服用退燒藥可以幫助身體降溫，紓緩不適？
鄭醫生：作用不大。一般發燒是由身體內在機能發熱引起，但中暑是由外在環境引起，要紓緩不適的兩大原則，是離開炎熱環境和幫助身體降溫。但如果患者中暑反應屬於第三階段，必須送院檢查。