半夜突然餓醒，來碗熱騰騰的牛肉麵再回去睡，雖然滿足口腹之欲，腸胃卻也被迫「加班」。台灣台安醫院胃腸肝膽科主治醫師蘇志盛提醒，夜間是腸胃休息

宵夜｜傷胃損腎致癌！醫教半夜餓醒正確吃法　選輕食避免消化不良

生活

台灣第一名模志玲姐姐（林志玲）近日在社群平台上大方分享她的私房「仙女級」早餐清單。這份以「隔夜燕麥粥（Overnight Oats）」為核心的菜單，不

葡萄（提子）香甜多汁，紫、紅、綠三種顏色該怎麼選？營養師楊斯涵指出，三者熱量與醣量差異不大，真正不同的是葡萄皮中的植化素；若有血糖控制或減

癌症，是讓人聞之色變的惡性疾病。聽到「你得了癌症」，就像判了人生死刑。根據統計，台灣每年新增約11萬名癌症患者，其中有超過5萬人不幸因癌症離

明明每晚準時入睡，躺足8個小時才起床，但白天卻依然頭昏腦脹、咖啡一杯接一杯喝了仍沒精神？這種睡眠時間足夠卻越睡越累的折磨，在節奏緊湊的香港

腎臟是富含許多小血管的器官，可以清除體內的代謝廢物和多餘的水分；如果腎臟的功能下降，多餘的廢物就會累積在體內，影響其他器官的功能。台灣人罹

很多人以為補充蛋白質越多越好，尤其是無糖豆漿，更被不少健身人士和減肥族視為「完美飲品」。然而，飲食講求平衡，若將健康飲品當水喝，隨時適得其

中國近期引發關注的「甲醛白菜」事件，再度喚起大眾對食品安全的重視。有工作人員透露，部份商家為延長蔬菜在長途運輸過程中的保鮮期，會在裝車前以

你是不是也因為怕胖而不敢吃飯、麵？台灣減重醫師蕭捷健直言：「不是吃澱粉會胖，而是你吃錯時間、選錯種類！」更在Youtube頻道上大方分享了有學員

來稿作者：盧施予8月19日，食物環境衞生署公布，因應新學年即將開始，食物安全中心與食環署環境衞生部展開一系列行動，巡查全港供應學校飯盒的持牌