如今陽春三月氣溫回升，但部分女性皮膚依然時常處於乾燥的狀態，導致肌膚抵抗力減弱，皮膚表面就變得更粗糙，並且暗啞無光澤，就算化妝也無法掩蓋。其實這正是身體向你發出求救的信號，提示身體內部出了問題，需要我們重視。

Jane問到：

「譚博士你好，我今年38歲 ，是一名白領，情況是這樣的，從去年冬天開始，我的皮膚就變得暗啞無光澤，而且十分乾燥，嚴重的時候甚至會脫皮，我已經非常勤奮外敷水分面膜和塗保養品，但都沒有改善，於是變成現在化妝都要搽很白的粉來掩蓋，但就是出現浮粉，異常礙眼。」

我問：

「除了面部皮膚問題，平時身體還有什麼不適的症狀？」

Jane答：

「我平時也容易覺得心慌，走路走不久就會氣促，疲倦。」

經詳細診斷後，我答：

面部肌膚的正常質地應是紋理細膩、表面潤滑、透明度好。而色澤應是鮮艷且白裡透紅。

面部常見異常膚質：

皮膚乾燥：皮膚缺乏水分，枯萎、乾硬、不潤、不豐滿。皮膚粗糙：皮膚表面不平整、不光滑、甚至厚硬。皮膚晦暗：皮膚顏色深，明亮度不夠，缺乏光澤。

其實由於養護不當、機體衰老、某些疾病等因素，都可使面部肌膚色質發生異常變化，影響容貌，而中醫理論認為想要改善乾燥、粗糙、暗啞的膚質，需從身體內在出發，了解其影響因素，具體有以下幾點：

1.氣血津虧

中醫學認為面部肌膚的潤澤依靠身體氣血津液的滋養，氣的盛衰決定肌膚是否光澤，而津液的盛衰與輸送決定肌膚是否滋潤。如果人體氣血津液虛少不足，面部肌膚失去營養，則肌膚必定粗糙暗啞無光。

2.肺脾氣虛

由於氣的生成不足會影響肌膚的光澤，而肺能吸入自然界的清氣，脾可以將食物運化為微細的水穀精氣（營養物質），清氣和水穀精氣是組成氣的主要物質。肺和脾共同將津液輸送到皮膚表面，潤澤皮膚，因此，若肺脾氣虛時，氣及津液的生成和輸送均受影響，則皮膚容易失去營養而變得乾燥暗啞。

3.痰瘀阻滯

感受外邪、情緒刺激、飲食失調、過度勞累或久病等多種因素引起身體五臟功能失調，氣機紊亂，可導致瘀血或痰濕產生，停滯在身體裡面，影響氣虛津液的正常輸送，令面部色質異常，若時間過長，痰濕和瘀血互相結合，則可加重病情。

你的情況正是屬於第一種，氣血津虧型。」

Jane續問：

「想不到小小的皮膚問題背後竟然有這麼多影響因素，我還差點想去打美容針，原來我身體裡面的問題這麼大，請問我可以如何改善，中醫有沒有什麼好方法？」

我答：

其實內外調理是最好的方式

你可以嘗試以下方法：

食療

紅棗核桃粥（1人份）​​

材料：紅棗（去核）五顆，核桃50克，白米適量，海鹽適量。做法：將上述材料洗淨，放入鍋中，加適量清水共同熬粥，最後下海鹽調味，即可熱服。服法：每日2次，連服3日，以觀其效。功效：滋養肝腎，補氣益血，潤澤肌膚。禁忌：體質燥熱者忌服，大病、久病、孕婦、老人和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。

推拿療法

沿背部膀胱經（脊椎兩邊旁開1.5寸），從上至下用手掌作5次以上的推擦動作，並用手指在肺腧、心腧、腎腧和三焦腧上點按，每穴各按壓15次，力度以輕微酸脹感為佳。

此方法可以通經活絡，滋潤肌膚，改善皮膚粗糙。

（本文純屬作者意見，不代表香港01立場。）