小暑在每年7月6日至8日之間，今年的小暑是7月6日即今天。據古籍《群芳譜》小暑的意思是「暑氣至此尚未極也」，即天氣炎熱卻尚未到最熱之時，但隨着

夏天消暑湯水｜周末分區達38度！10款清熱去濕湯水食譜+忌吃3類肉

生活

三伏天日期｜三伏天養生｜三伏天天灸｜夏天端午過後，天氣逐漸變得酷熱，特別浮躁？這段期間便是三伏天了，中醫更建議三伏天期間進行天灸，是冬病夏

炎熱夏季容易引發頭痛、疲倦、失眠及食慾不振等問題。面對氣候變化帶來的健康挑戰，本篇整理常見症狀與預防對策，教你及早察覺身體警訊，做好日常調

夏天湯水食譜｜粟米鬚螺頭瘦肉湯食譜｜今次推薦一個夏天適合飲用的湯水——粟米鬚螺頭瘦肉湯。粟米鬚一向是寶，主要功效有利尿、消水腫等，再配上粟

夏季天氣炎熱，出汗較多，體內水分流失較快，水分補充不及時，可能會「變傻」？出汗較多喝甚麼能快速補水？身體缺水會出現哪些情況？這篇文章快收好

去濕豆｜打風落雨天氣潮濕，總要煲些去濕湯水來去濕健脾，豆都是廣東人常用到的去濕食材，但功效又是否一樣？比較黑豆、綠豆、赤小豆、扁豆、眉豆、

夏天湯水合集｜夏天湯水食譜｜炎夏中容易心煩氣燥，多喝除煩、安神及有助入眠的湯水有望紓解，幫助平穩情緒，提升睡眠質素。夏天湯水合集｜湯水安神

湯水排名｜湯水食譜｜人愈大愈愛飲湯，辛勤工作回家後，有一碗溫暖的老火靚湯，感覺十分治癒。有網民曾在討論區開Post，討論最愛湯水，其中有不少

夏天湯水食譜｜南瓜扁豆湯，南瓜甘溫，可補脾益氣；扁豆助健脾止瀉，配補虛海底椰片和清甜的粟米，適合大人及小孩夏日消暑化濕。南瓜低卡高纖　湯渣

夏至2026｜夏至是二十四節氣中的第10個，亦是最早被確定的節氣之一。一般在每年6月20日至22日之間，今年（2026年）則在6月21日。夏至這天白晝最長