細眼族「福音」？　面部瑜伽教練間間田佳子示範鍛煉大眼秘訣！

日本近排除了好hit《屍殺片場》的「踫」防狼術之外，還有一套大熱的「眼部瑜伽術」，它可以令你看似已經變小的眼睛「起死回生」，回復明眸大眼，絕對是細眼族「福音」！

「化妝」是時下好普遍的一個現象，有關眼妝的教學更是層出不窮，它可以在視覺上放大雙眼，令眼睛炯炯有神，但殊不知它卻是導致眼睛變小的「罪魁禍首」，而重點在於卸妝同假睫毛。

卸妝相對於化妝而言，是更精細的「工作」，因為它直接關乎皮膚的好壞。相信大家有時不多不少都覺得卸妝麻煩，所以便草草了事，但這樣不止為皮膚帶來傷害，還令眼部受到重創，使它「變小」。

眼部有一塊上提眼瞼的上瞼提肌，這是用來控制眼睛睜閉的肌肉，而眼部的皮膚厚度只有其他部位皮膚的1/3，卸妝時不停搓揉以及大力擦拭眼睛，會對這塊肌肉造成傷害，加上年紀漸長，皮膚慢慢老化，上瞼提肌的控制力會越來越脆弱，從而導致眼睛變小。所以醫生建議，卸妝時千萬不要匆忙，在塗抹卸妝產品後，應讓妝稍微浮起，再溫柔卸去。

除此之外，眾人迷戀的「假睫毛」也是「兇手」之一，雖然它的重量輕微，但眼瞼內側的上瞼提肌腱膜會伸長，因此造成眼瞼上提困難和眼瞼下垂，令眼瞼很難回復到最初的狀態。

兩分鐘的「眼部瑜伽術」

不過，大家不用灰心，其實眼部肌肉都有得「操」！

早前在日本每日放送（MBS）的一個綜藝節目《林先生が驚く初耳学》（《林老師的驚人前所未聞知識！》）中，著名面部瑜伽教練間間田佳子現場親授了一套兩分鐘的「眼部瑜伽術」，教大家如何鍛煉眼部肌肉。

間間田佳子在節目中指出，平時睜眼閉眼的時候，牽動的是額頭同臉頰的肌肉，用不到眼部周圍的肌肉，好似大家通常將眼睛睜到最大時，會產生不少「火車軌」（前額頭紋，又稱抬頭紋），這時並非用的眼部肌肉，所以它會慢慢衰弱，導致眼睛變小。

點擊下圖睇「眼部瑜伽術」步驟：

在做以上步驟時，過程中會感到眼睛有些酸脹，這證明眼部肌肉得到了充分的鍛煉。每日堅持早晚各一次，每次兩分鐘，明眸大眼，指日可待，不妨試下？