《師兄太穩健》陸劇開播，改編自小説《我師兄實在太穩健了》。有徐伯翔作為編劇，何澍培為執導，由敖瑞鵬、孫珍妮領銜主演的一套以古裝奇幻為題材的電視劇。本文將會介紹這部電視劇的劇情大綱、更新播出時間、角色演員，人物關係以及追劇日曆。

《師兄太穩健》電視劇情大綱

重症患者李長壽（敖瑞鵬 飾）意外穿越至洪荒世界，化身為一名極度珍惜性命、絕不輕易牽扯因果的底層煉氣士。為了安然度過天道預言中的天地浩劫，他貫徹「穩健」原則，唯一目標就是潛入天庭低調避世。

他的行事風格極致謹慎—平時藏於幕後不動如山，一旦出手便不留餘地；他深信純粹的殺戮早已落伍，能暗中算計就絕不正面交鋒，甚至為了避禍而堅決抗拒男女情愛。然而造化弄人，強敵與佳人接踵而至，逼得他一步步成為掌控局勢的幕後黑手。他不僅被捲入各大勢力的複雜博弈，一手策劃了「龍族上天」的驚天棋局，更在無意間加速推動了天地大劫的降臨。

《師兄太穩健》分集劇情

《師兄太穩健》1-5集分集劇情

第1集：現代重症患者李長壽穿越至洪荒世界，成為度仙門小瓊峰的普通煉氣士。深諳洪荒危險的他奉行「極致穩健」之道，自創《穩字經》低調修行。師父齊源救下遭仙霖峰弟子霸凌的藍靈娥，欲收其入門，卻在踏入小瓊峰時意外觸發李長壽設下的防禦陷阱「軟仙散」一同倒地。面對實力懸殊的仙霖峰，李長壽本欲避免惹禍上身，但在仙霖峰弟子再次前來挑釁時，於日落時分施法幻化假巡山仙鶴威懾對方。仙霖峰首席弟子元青看破法術並將其擊碎，不料引來酒玖師叔干預，最終元青被迫向藍靈娥道歉並賠償十壇好酒。

危機化解後，藍靈娥順利通過測試拜入小瓊峰，成為李長壽的師妹。另一邊，仙霖峰峰主蒯思因元青丟失顏面而罰其八十金鞭，並密謀利用三年後的「歷練大會」為仙霖峰鋪路。而早已預見洪荒大劫將至的李長壽，深知唯有躋身天庭方能避劫存活，亦將三年後的歷練大會視為執行「升天計劃」的關鍵契機，正式開啟了他在洪荒世界的全新篇章。

第2集：元青吃了悶虧後向閉關的師父蒯思稟報，蒯思對其施以鞭刑處罰，並告誡仙霖峰真正的對手乃是掌門所在的破天峰。蒯思密謀利用三年後的歷練大會，命元青伺機剪除破天峰最強仙苗有琴玄雅，以此削弱掌門勢力，為自己日後爭奪掌門之位掃清障礙。

轉眼三年過去，天資聰穎的藍靈娥進境神速，成為同代弟子中最早跨入「化神境」的佼佼者，並深信且協助李長壽。李長壽為了尋找能聯繫天庭的藥材「摩天藤」，得知其產自危險的北俱蘆洲。為了順利前往該地，李長壽巧妙藏拙並利用規則，將測靈儀結果精準控制在「化神二階」，如願獲得前往「亂瘴寶林」歷練尋藥的資格。

第3集：歷練開始後，藍靈娥在東勝神洲遭蝦兵蟹將圍攻，慌亂中撒盡李長壽準備的高效防身毒藥將敵全殲，雖在李長壽算計之中，卻意外激怒了東海龍族。另一邊，隻身深入亂瘴寶林尋找「摩天藤」的李長壽，發現原本凶險的林間異常安全；在三睛碧波蛇守護的採藥點，他震驚地察覺到准聖級別截教雲霄仙子留下的靈力殘留。因在末日預言中視雲霄為挑起大劫的源頭，李長壽對其生出極大的恐懼與戒心。

與此同時，暗流湧動的森林中，宇文陵率領神秘刺客軍團潛伏，意圖協助元青剿滅所有歷練仙苗。元青向青梅竹馬的有琴玄雅深情告白，卻遭對方以「一心求道」為由委婉拒絕。受挫的元青徹底放下了最後一絲猶豫，心生殺念，決定聯手神秘刺客軍團對有琴玄雅及全體歷練弟子大開殺戒。

第4集：歷練結束回到小瓊峰後，李長壽與藍靈娥復盤全局，推斷元青背後的指使者正是仙霖峰蒯思，同時懷疑雲霄仙子拿走另一片摩天藤亦與天庭有關，隨即利用採得的摩天藤煉丹以推進感應天庭的計劃。不料在歷練總結大會上，蒯思倒打一耙，誣陷李長壽與有琴玄雅合謀害死元青，並逼迫使用門派法寶「焰心石」抽調李長壽的記憶。

然而極致穩健的李長壽早有預備，憑藉經過精心拼接編造的「蒙太奇」記憶影像反客為主，將元青塑造為囂張跋扈的罪魁，更暗指蒯思另有不可告人的祕密，引得各峰長老轉向指責蒯思教導無方。蒯思被迫吃下啞巴虧，私下加速謀劃奪取掌門之位；與此同時，酒烏師叔也察覺到亂瘴寶林的異樣大蟒，懷疑其背後與東海龍族息息相關。

第5集：李長壽因「雄心丹」引發月老的注意，被查出身上帶有與藍靈娥、有琴玄雅及酒玖三名女子牽連的「三星拱月」姻緣奇兆。然而，李長壽極度排斥情愛，導致紅線極短無法相連，月老無奈之下求助於玄都大法師。玄都施法催化三女情感，促使酒玖登門討酒、有琴求助疏導劍心、靈娥拉響警報戒備，三女齊聚小瓊峰；與此同時，閉關中的李長壽也在幻境中接連面臨三女的示愛。

面對天庭在背後的推波助瀾與種種情愛誘惑，李長壽貫徹「他強任他強，清風拂山崗」的極致穩健意志，道心堅如磐石、毫不起伏。這場隔空較量讓玄都大法師大動肝火，在惱怒之下竟不慎弄壞了李長壽的姻緣泥人，結下了意想不到的大麻煩。

《師兄太穩健》6-10集分集劇情

第6集：東海龍族敖甲親臨度仙門示威，被掌門忘情上人擊退後下達東海宴請的請柬。仙霖峰蒯思心神不寧之際被血海文淨種下印記，並在其助推下渡劫晉升金仙，作為交換答應前往東海辦事。李長壽為護定海神針隨行赴宴，並以諂媚手段暗中確認了蒯思頸部的異樣。眾人抵達水晶宮遭遇毒酒試煉，李長壽巧妙假裝昏睡避開疑慮。

宴會期間，二殿下敖乙主動挑選李長壽比試，不料二人竟各懷鬼胎上演一場「爭相求輸」的演技對決。敖乙暗中操控有琴玄雅的劍刺向自己欲製造事端，李長壽被迫奪劍；關鍵時刻藍靈娥的法寶異動逆轉局勢，使李長壽被劍所傷，化解了一場即將爆發的人龍大戰。事後裝暈的敖乙被揭穿，而吐血負傷的李長壽則讓藍靈娥替自己向敖乙豎起大拇指，致敬這位演藝生涯中的最強對手。

第7集：李長壽為探查定海神針線索，夜潛敖乙房間，意外發現敖乙並非心思深沉，僅是個企圖「以輸求醒」的中二龍子。李長壽迷暈敖乙後順走《寶蓮廳珍寶》圖冊，回房後遭蒯思突擊檢查；所幸他提前服下「七傷丸」偽造內傷，徹底洗清了蒯思對其隱藏修為的懷疑。與此同時，遠在小瓊峰的齊源與酒烏則被李長壽留下的防禦困陣死死困住，只能無奈釣魚打發時間。

次日，敖甲引領眾人前往寶蓮廳挑選珍寶。面對前探弟子接連被打出、風險未知的寶蓮廳，懷揣私心的蒯思不敢親自冒險，轉而施展激將法逼迫有琴玄雅率先闖關，企圖藉龍宮之手削弱掌門一派的實力。

第8集：雲霄仙子祭出混元金斗強勢現身寶蓮廳，直言為定海神針而來，龍王只好以禮拖延。李長壽看破雲霄的意圖，喬裝與藍靈娥潛入寶蓮廳尋找線索；雖遭雲霄當場抓住，李長壽仍憑藉言語轉移注意並點燃紙蝶引發大火，成功化解危機並在夢遊天庭時向東木公尋求應對之策。

雲霄闖入歸墟禁地後，發現定海神針鎮壓著東海祟氣與妖獸，且設有玄都大法師設下的強大結印無法強行撼動。龍王遂告知雲霄，若想破解此結印，唯一的途徑就是前往南海熊寨奪取法寶「先元劍」，爭奪定海神針的戰場隨之轉移。

第9集：敖甲率眾在歸墟禁地圍攻雲霄仙子，李長壽藉三仙島的牽掛勸說雲霄莫落入陷阱，雲霄遂放下姜思兒化解兵禍離去，李長壽則順水推舟將化解危機的功勞推給夜叉，並為敖甲營造威信。感念長壽的夜叉與其暢飲，吐露渴望擁有名字的心願；不料次日夜叉因腸胃不適尋金蟬看病，卻被金蟬以破壞其陰謀為由殘忍殺害並賜名「雄鯨」。已被血海蚊控制的錦鯉與金蟬聯手將夜叉之死嫁禍給人族，更暗中煽動敖甲的怒火，導致度仙門眾人被強行扣押。

為了化解兩族危機，李長壽夢遊天庭請月老協助進入敖乙夢中，指點其取得龍門令開啟龍門以護送人族撤離。另一邊，敖甲將夜叉葬於歸墟禁地並發誓向人族討血債，姜思兒不滿其失去理智、濫殺無辜，當場宣佈帶領明珠銳士脫離龍族；李長壽亦當面冷嘲熱諷龍族顛倒黑白、放過真兇，發怒的敖甲下令射箭將其擊落岩漿。在墜入岩漿的生死之際，李長壽終於頓悟了天道所言「天下大劫」的真正意涵。

第10集：金蟬暗中指使蒯思刺殺敖乙，企圖嫁禍人族挑起戰端。此前以紙人替身逃過一劫的李長壽，喬裝成虯髯俠客「長庚」及時救下敖乙並制伏蒯思。雖然敖乙的龍門令被突然出現的敖甲捏碎，但李長壽巧妙借助雲霄仙子殘留的一成法力道韻擊退龍族追兵，並鼓舞敖乙在無令牌的情況下強行開啟水龍卷，驚險護送度仙門眾人安然撤離東海。

度仙門眾人脫險後，藍靈娥私下識破了李長壽的偽裝，而未能得逞的金蟬與文淨則將陰謀轉向南海。李長壽夢遊天庭，非但未獲表彰，反遭東木公責怪放走雲霄；眼看距離天下大劫僅剩三十年，他決心尋找雲霄將功補過。與此同時，決心前往人間歷練的敖乙男扮女裝偷溜出海，老龍王為防隔牆有耳表面不露聲色，實則在暗中默默施法助小兒子一臂之力。

李長壽循著道韻追蹤至南海熊島附近，遭大魚吞食後被島上居民救起。醒來後他震驚地發現，自己與同樣受困在此的雲霄仙子竟然都法力盡失。李長壽藉機從雲霄口中套出情報，確認能解開定海神針結印的「先元劍」就藏在此島。察覺有人逼近，失去法力的李長壽連忙在門窗布下陷阱防備，卻沒料到來者的行徑完全不按常理出牌，二人就此陷入了新的未知險境中。

《師兄太穩健》11-15集分集劇情

第11集：李長壽與雲霄仙子受困於法力盡失的熊島。熊島族人身懷怪力且百毒不侵，乃看守「先元劍」的祖巫後人。雲霄察覺島上異狀後決定留下來尋劍，而二太子敖乙亦循著氣味抵達熊島，因身穿女裝被熊伶俐誤認，索性順水推舟扮成女子以躲避勞役。相比之下，身軀孱弱的李長壽只得辛苦幹活，下毒無果之餘，還結識了自稱藝術家的古怪男子華日天。

雲霄藉由烤魚從熊伶俐口中套出禁地藏有圓形古劍的線索。二人前往後山探查時，華日天及時攔截並警告石碑上的古老文句萬不可誦讀，否則會如昔日族人般憑空消失。與此同時，早已看破李長壽即是「長庚大俠」的雲霄，以此秘密作為把柄拿捏李長壽，使其只得無奈配合。

深夜，李長壽獨自夜探禁地，驚覺除雲霄外亦有神秘勢力正透過千里傳音圖謀先元劍，並發現島上布有古老陣法，一旦先元劍被取走開啟海眼，將直接引發天下大劫。面對大劫預警大幅提前的嚴峻局勢，李長壽決意搶在所有人之前奪取先元劍以求破局，卻未曾料到這一抉擇已在無形中種下了難以預料的宿命因果。

第12集：雲霄擅闖禁地不慎觸發機關受傷，李長壽及時出手相救。兩人坦誠相待後達成信任，李長壽決定協助雲霄尋找先元劍以應對天下大劫。察覺到熊寨族人因恐懼而盲目崇拜虛妄的「神明」後，李長壽當眾喊出「世上無神」，並設計揭穿了西昉教假仙利用粗劣陣法故弄玄虛的騙局，同時識破西昉教亦在暗中覬覦先元劍。

為了順利進入由熊老三把守且機關重重的禁地，李長壽順勢將華日天包裝為「海神宗宗主」，藉其名義啟蒙族人思想。他通過故事宣導與訓練，喚醒熊寨族人天生的強大怪力與自信，破除恐懼束縛，計畫以海神之名讓熊老三主動帶領他們踏入禁地，進而奪取先元劍。

第13集：李長壽、雲霄與華日天合謀製造假海妖投影，配合熊伶俐與敖乙率領族人投石退敵，使熊島眾人對「海神宗」倍增信任。天涯閣閣主卞莊見狀親自出馬，憑藉不受島上陣法克制的妖法強行降臨，當眾降下威壓並操控真海妖捲走李長壽。雲霄無力相救且被迫留在海邊苦等，卞莊順勢現身挑撥二人關係、企圖合作奪取先元劍，卻讓雲霄對李長壽之前的隱瞞與隱情產生更多思索。

被海妖吞入腹中的李長壽藉機夢遊天庭，從東木公處得知先元劍曾被玄都大法師封印於熊島的往事；同時根據東木公對失蹤天帝的描述，驚覺隨行在側的「華日天」正是遊戲人間的天帝本人。得知華日天即將被憤怒的熊島族人處以火刑，李長壽火速化身「長庚大俠」歸來，在空中斗法重創卞莊，並施展法術當眾揭穿卞莊操控海妖裝神弄鬼的惡行，不僅成功保住華日天的性命，亦讓熊島族人徹底轉而信奉海神宗。

第14集：卞莊敗退後，在金蟬指引下決定利用受魔念控制、暴躁易怒的傲甲。另一邊，李長壽點破了「華日天」即是天帝昊天的真實身份，並喚醒其對人世疾苦的責任心。隨後熊老三帶領李長壽與雲霄深入禁地，卻只見劍石與劍痕而未見先元劍真容，尋劍陷入僵局。

海嘯與海妖即將襲來之際，李長壽引導熊島族人撤入禁地避難。熊伶俐不慎被機關射傷，其鮮血滴入劍痕竟使先元劍顯現一半，李長壽這才悟出先元劍乃以祖巫血脈封印，需由族人獻血方能解封。島外，失去法力的華日天為護族人遭卞莊重創，激怒敖乙化龍擊敗傲甲；隨着熊島族人集體獻血，先元劍正式破封面世，李長壽與雲霄亦隨之恢復法力。

法力恢復後，華日天重展昊天上帝本相制伏卞莊，並因天道定數留其性命。面對先元劍的歸屬，李長壽向昊天自報家門表態站位天庭；而雲霄也吐露尋劍乃是為了應對此前神秘存在警告的天下大劫。當李長壽說出「天道」二字時，二人對視之間，皆震驚於對方竟都曾親眼見證過天道的存在。

第15集：雲霄透露奪寶乃為解救截教同門慘死的滅門大劫，昊天則指出強取定海神針會釋放被鎮壓的妖皇。李長壽提議將先元劍一分為三由三人分管，既能防範西昉教暗中搶奪，又能承諾在大劫臨頭時全力相助，雲霄深受感動並對長壽萌生心動。昊天將海神宗宗主之位傳予長庚（李長壽），長壽隨後入夢天庭向昊天獻策，提出「龍族上天」的破局之法，並推荐二太子敖乙作為天庭代理人。

會商期間，雲霄吹奏蘊含道韻的曲子表達謝意，昊天亦展示道韻畫作，雙重道韻讓李長壽瞬間靈力大漲，引來「八極八荒召仙劫」。憑藉法寶安然渡過八道劫雷後，李長壽發現僅上半身渡劫成功，遂主動扔掉法寶再次引聚劫雲，竟誘發了古往今來僅玄都大法師成功渡過的「九霄神魔劫」。

面對闖入的敖乙，李長壽憑藉紙人巧妙應對，最終成功渡劫飛昇，獲得天道靈力灌體。渡劫後，李長壽用十倍軟仙散迷暈敖乙並抹除其渡劫記憶；而目睹這場罕見天劫的截教元澤道人師徒趕來探查時，只在島上看見了口吐白沫、昏迷不醒的敖乙。

《師兄太穩健》16-20集分集劇情

第16集：卞莊目睹長庚（李長壽）渡劫並藏匿先元劍碎片，金蟬得知後意圖揭穿其身份，將各方勢力引向度仙門。一時間，熊島族人、闡教雲中子、截教趙恭鳴以及鮫人族姜思兒紛紛齊聚度仙門。面對各路人馬蜂擁而至，掌門忘情道人順勢接納，企圖利用度仙門即將到來的千年大劫作為契機，推動三教合一。

另一邊，李長壽入夢與雲霄商討對策。雲霄主張直接公開身份由她護航，但奉行「九成八把握」的李長壽堅持隱藏身份，二人因而產生分歧。為化解危機，李長壽制定了周密的全新計劃：收回所有紙蝶確保自身安全，並打算將渡劫的「長庚」名號順水推舟安插在敖乙身上，藉此樹立敖乙在龍族的威望，助力其日後率領龍族登天。

第17集：截教趙恭鳴前往小瓊峰卻困於李長壽的陣法中。原本意在引導敖乙的李長壽暗中「放水」一路修改答案，助敖乙順利破陣，不料傳送時發生意外，長壽誤將趙恭鳴拉至面前，敖乙則被元澤提回雲上。仗著通天教主寵愛而慣於「碰瓷」訛人的趙恭鳴本想敲詐長壽，不料被雲霄仙子來電嚴詞痛罵並命令其協助長壽，長壽隨即反用其人之道，成功從趙恭鳴身上反向訛走五千錢幣。

闡教雲中子隨後現身，拿出千年寶珠並以《千里江山小社稷圖》設下闖陣考驗，他敏銳察覺長壽身懷絕技，卻遭不知情的度仙門眾人質疑。另一邊，元澤道人代教主將東海二太子敖乙收為關門弟子，並向仇視龍族的菡芷隱瞞其身份。深夜，敖乙循著東海笛聲而去，誤將神秘襲擊者當成父王派來考驗自己的手下，在施法應對時不慎再次遭到對方偷襲。

第18集：李長壽藉姜思兒之手測試敖乙實力，驚覺先前幫其抹除記憶時不慎擦掉了「祖龍之讖」，致使敖乙失去化龍之力，遂決定設法助其恢復。另一邊，蒯思利用皖江雨的線索脅迫齊源，齊源懇求長壽入陣爭光。長壽不忍拒絕師父，施展化身術將齊源變為樹木保護起來後，攜靈感石贈予巡山的酒玖防身，隨即入陣。

進入《千里江山小社稷圖》後，長壽憑藉雲霄提供的破陣經驗，隱匿於地底施展土遁，暗中協助敖乙與有琴玄雅輕鬆破關。見二人表現過於亮眼，雲中子元神出竅入陣阻止，長壽便拉敖乙入地，引導其領悟道韻並吸收畫中靈力，反向將雲中子困於陣中。與此同時，蚊淨（文淨）透過蚊子鎖定長庚身在度仙門，隨即暗中下令蒯思發動襲擊。

第19集：文淨派蚊毒控制眾人發狂咬人，蒯思順勢挑撥截教與度仙門爆發衝突。雲中子收回陣法後，李長壽破畫而出，引導敖乙帶領熊島族人投石抗敵。隨後妖族大軍兵臨城下，掌門忘情重傷倒下，蒯思趁機奪權並收縮防線，致使度仙門陷入血腥混亂。

混戰中，姜思兒潛入監牢救出敖乙与趙恭鳴等人，李長壽則施展迷魂陣配合法寶抵禦文淨的血海蚊，為同門爭取生機。然而，蒯思當面揭露皖江雨早已遇害的慘痛真相，致使齊源悲憤交加、強行打破化身術，被龐大的怨念吞噬，徹底沦为蒯思擺佈的棋子。

第20集：文淨指使蒯思將齊源制成陣眼，散播熊島族人血霧觸發先元劍，吸盡眾人法力致使護山大陣破裂，妖族攻入度仙門。李長壽看穿西昉教企圖引誘雲霄帶來另一塊先元劍碎片的陷阱，勸阻其親臨；雲霄雖被說服，但對截教同門遭利用深感痛心，宣佈從此與長壽切斷聯絡、各自為戰。

混戰中，藍靈娥與趙恭鳴相繼假扮「長庚」引走文淨，藍靈娥因身懷混沌鐘獲文淨留命，趙恭鳴則探知截教背黑鍋的真相。另一邊，敖乙為救菡芷激憤化身為龍，卻被不知情的菡芷誤以為遭龍吞食；酒烏趕到現場目睹蒯思暴露內奸身份，迎戰不敵。

因無法當場破陣，李長壽只能選擇最後的籌謀——由化龍的敖乙駕送，攜先元劍碎片遠離度仙門以解除法力壓制。途中長壽順道救下雲中子，並軟硬兼施脅迫其一同返回解救同門。

《師兄太穩健》21-25集分集劇情

第21集：李長壽將先元劍碎片交由雲中子轉移以解除法力壓制，眾人靈力隨之恢復。趙恭鳴持定海神珠清理中咒同門，敖乙率熊寨眾人重返度仙門救援。長壽返回小瓊峰，驚見酒烏已被內奸蒯思害死；極度憤怒的長壽不再隱忍，直接以長庚身份出手打殘蒯思，並引來浩大天雷毀其道基。

玄都大法師降臨降妖，因了解文淨（血海蚊）受脅迫的往事而將其保下。隨後，長壽設計讓陷入幻境的蒯思親口招認當年害死皖江雨的罪行；長壽與度仙門眾人將處決權交出，由道基尚存的齊源親手將道基盡毀的蒯思斬殺，報得血海深仇。

浩劫平息後，眾人沉浸在酒烏離世的巨痛中，酒玖悲痛欲絕，李長壽與藍靈娥亦深感自責與悲傷，度仙門在慘勝後留下了無盡的傷痛。

第22集：李長壽用蒙太奇幻術向雲中子還原真相，證實度仙門慘案全係西方教陰謀，並順勢利用雲中子遺失的先元劍碎片引蛇出洞。另一邊，齊源拿到解咒後的護身符，聽著皖江雨遺留的聲音痛哭失聲；西方教二聖則殘忍抹殺文淨六成族人，逼迫其前往東海接應已奪得碎片的金蟬。

為徹底揪出幕後黑手，李長壽決定從逃避轉為主動出擊，任命敖乙為海神宗宗主帶隊重返東海。長壽說服華日天拿出另一塊先元劍碎片作誘餌，卻意外得知天庭的法寶兵器早已被雲霄仙子「洗劫一空」。

在海神宗使團（李長壽、酒玖、藍靈娥、有琴玄雅）、熊寨三兄妹、姜思兒、月老乃至不請自來的雲霄仙子助陣下，敖乙以極其浩大的陣仗強勢回歸東海。敖甲見弟弟化身金龍且受眾人擁戴，一時妒火中燒，隨即被暗中操縱的金蟬強行壓制，而金蟬也正式將目光鎖定了「長庚」這一關鍵人物。

第23集：東海迎客宴上，月老當眾宣佈天庭賜婚敖乙與姜思兒，並以先元劍碎片作為誠意聘禮，龍王敖广見狀欣然應允。然而，此舉徹底激怒了姜思兒的前未婚夫敖甲。在金蟬搖鈴的暗中蠱惑與操控下，失去理智的敖甲化身為龍，對敖乙發起狠毒偷襲，兄弟二人被迫在龍宮展開激烈鬥法。

混戰中，李長壽暗中祭出紙蝶試圖阻擋金蟬的鈴音，卻遭文淨的血海蚊攔截。長壽急中生智，製造動靜轉移視線，並暗中傳音向文淨承諾，玄都大法師將會去血海解救她被囚禁的族人。文淨聞言果斷「放水」退兵，紙蝶成功隔絕鈴音。恢復神智的敖甲隨即落敗，並逐漸意識到親弟弟並非敵人；金蟬見這顆棋子即將脫離掌控，索性命人將敖甲秘密軟禁。

另一邊，長壽在東海驚訝地發現雲霄竟對自己視若無睹、形同陌路。而在安撫因打敗兄長而心情低落的敖乙時，長壽更毛骨悚然地發現，敖乙與姜思兒口中所感激的「刀槍不入的鎧甲」與「傳音指導化龍」根本不是自己的手筆。這一切預示著在東海的洶湧暗流背後，似乎還有另一股神秘力量正在冒充「長庚」推波助瀾。

第24集：李長壽察覺爆炸紙人的手筆出自心意相通的雲霄。金蟬企圖潛入寶蓮廳偷取先元劍碎片，卻被東海龍王敖廣當場攔截；敖廣吐露欲利用金蟬破壞大婚、擺脫天庭並讓龍族獨立的野心，二人達成合作，金蟬更透露了混沌鐘的線索。

藍靈娥因身懷混沌鐘遭神秘人陷害入獄，李長壽將計就計，指示有琴玄雅扮作刺客製造假刺殺以證清白。獄中，敖廣親自確認了藍靈娥身上的混沌鐘及其真實身份，卻被突發的刺客警報打斷。

另一邊，卞莊與有琴玄雅陰差陽錯相遇，卞莊在鬧劇中救下心儀的敖乙（柯樂兒）；有琴以為一切皆在長壽掌控之中，但長壽隨後發現除有琴外另有真實刺客潛入。而躲避追捕的卞莊，赫然發現雲霄不知何時已悄然出現在其身後。

第25集：李長壽察覺藍靈娥異樣，暗中在其身上留下轉換符。大婚當日，龍王敖廣將藍靈娥帶至妖皇靈力處，企圖逼其使用混沌鐘回溯過去，藍靈娥拒絕後遭敖廣強行抓捕，關鍵時刻李長壽施展轉換符將其救出，雲霄亦及時現身相救。

隨後李長壽與敖廣展開對弈談判。長壽借卞莊掌握了金蟬的陰謀，而被長壽說服的文淨則趁機出手擊殺金蟬；同時，長壽促成三教聯手嚇退其餘三海兵馬，並施展撒豆成兵包圍東海，徹底破除敖廣引發四海大戰及阻撓大婚的算計。敖廣最終甘拜下風老實出席大婚，而經歷此番風波後，雲霄對長壽大方吐露心聲，表白深情。

《師兄太穩健》26-30集分集劇情

第26集：敖乙大婚儀式上突生變故，與他拜堂的新娘竟是受殘生蠱惑、前來尋仇的菡芷，敖乙猝不及防被一刀刺中心口重傷。龍王敖廣急忙施法搶救，李長壽與雲霄隨即查明，菡芷正是靠金蟬接應才得以潛入。與此同時，文淨發現自己先前刺殺的其實是殘生，金蟬早已上演了「金蟬脫殼」。長壽驚覺這是調虎離山之計，金蟬的真正目標始终是先元劍碎片。

另一邊，被軟禁的敖甲遭身邊錦鯉搖鈴蠱惑，但他憑藉意志斬斷錦鯉手臂掙脫控制，與前來興師問罪的姜思兒聯手突圍。在對抗金蟬時，重傷的敖甲為護送姜思兒逃走，不惜動用化龍之力與其同歸於盡、自爆犧牲，金蟬卻毫髮無傷。趕赴寶蓮廳護劍的敖廣與雲霄也雙雙中計，落入「十二品金蓮」陷阱，妖皇的一縷殘魂開始利用雲霄對長壽的牽掛，伺機侵佔其肉身。

瀕死的敖乙在昏迷中陷入險境，金蟬不僅以幻象不斷摧毀他的求生意志，更殘忍揭露了李長壽就是長庚，且正是當初洗去他一身靈力的始作俑者。

第27集：妖皇附身雲霄強奪真假先元劍碎片，雲霄本體全力反抗為李長壽爭取逃生機會。李長壽制止姜思兒與菡芷的誤會打鬥後，向敖廣問清妖皇淵源——原來千年前妖皇殘魂附於金蓮，被金蟬摘走演變成今日浩劫。隨後在菡芷的真情呼喚下，敖乙克服咒術成功甦醒，並體諒了長壽隱瞞身份與抹除靈力的苦心；月老亦揭曉「華日天」的真實身份乃天庭昊天上帝。

為救雲霄，向來謹慎的李長壽毅然選擇硬剛妖皇，途中順手反擊並斬殺了前來尋仇的元青。然而妖皇仍舊集齊三塊先元劍碎片刺破定海神針，強行開啟東海海眼，釋放出妖皇太一的龐大魂魄。就在太一殘魂即將徹底侵占雲霄肉身的危急關頭，天地時空驟然停擺，世間僅剩身為天道選擇者的李長壽與早已知曉此秘密的金蟬尚能行動，二人就此展開最終的面對面攤牌。

第28集：在靜滯時空中，金蟬揭露自己曾是過往幾次大劫中被天道選中的「英雄」，因拯救失敗而轉向推動大劫，企圖藉由困住李長壽來證明無人能抵抗天道。金蟬指出長壽過於穩健的思考模式已被其徹底算透，甚至早已暗中掌握了長壽藏匿的祖巫後人（熊寨三兄妹），致使長壽原先佈局的救人計畫全面落空，反倒加速了天下大劫的到來。

長壽不甘屈服，在靜滯時空中不眠不休地推算三千六百年，卻始終找不到解開死局的完美答案。就在他陷入絕望之際，幻象中的師父齊源帶著小餑餑現身，溫柔地開導他「偶爾算錯一次很正常」，並提醒他從非孤身一人，身邊總有許多人會替他分擔與守護。這份深厚的情誼與羈絆，讓精疲力竭的長壽在無解的大劫困境中重新找回了支撐與信念。

第29集：李長壽在齊源與同門的鼓勵下頓悟破局之法，意識到身邊的眾人正是打破死局的關鍵。他主動尋找被妖皇附體的雲霄並表明心意，隨後甘願赴死，順利進入象徵天道的日晷空間。為了徹底根除天下大劫的輪迴，李長壽引天雷充能置換符，將齊源與藍靈娥接至雲端幻境告別。在藍靈娥催動混沌鐘的協助下，李長壽以一己之力抗衡天道，成功擊碎日晷，而他自己則化作永不轉動的日晷，以犧牲自身存在為代價抹去了世人對他的記憶，換來洪荒世界的太平。

五百年後，洪荒安寧無事。齊源只記得藍靈娥一個徒弟，敖乙掌管龍宮，雲霄與昊天停留在熊島。雖然李長壽的痕跡已從所有人的記憶中被徹底抹去，但眾人心中始終殘留著一股隱約的缺失感，冥冥中覺得生命中似乎遺忘了某個至關重要的人。

第30集：雲霄召集眾人並喚醒他們被抹除的記憶，揭示李長壽在三千六百年的孤獨時空裏獨自戰鬥、換來洪荒五百年和平的真相。藍靈娥啟動混沌鐘逆轉時空，雲霄則將自己在熊島煉化五百年的祖巫屍骨與自身肉身化作全新的定海神針，徹底將妖皇魂魄封印於東海海眼之下。

面對衝入海眼誓要與之同封的李長壽，雲霄深情將其推開，獨自沉淪封印。重獲自由的李長壽隨即攜手眾人擊敗幕後黑手金蟬，化解天下大劫。接過帶有雲霄一絲毛髮的竹蝶後，李長壽立誓要親自修成重塑肉身的神通將她帶回，眾人亦激動地迎回了真正歸來的李長壽。

《師兄太穩健》播出更新時間｜追劇日曆

《師兄太穩健》電視劇什麼時候開播?《師兄太穩健》於8月19日播出，一共有30集，由優酷、愛奇藝播放。會員8月31日、9月2日至9月3日、9月7日至9月10日每天12:00更新1集，9月1日更新2集。

《師兄太穩健》演員關係圖

《師兄太穩健》電視劇演員

敖瑞鵬 飾 李長壽

孫珍妮 飾 雲霄仙子

艾米 飾 藍靈娥

敖子逸 飾 敖乙