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【補充蛋白質】種田為樂 人生下半場繼續豐富

撰文:謝德勤
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有些事情是不可逆轉的,例如年紀長大,身體機能自然會慢慢衰退,如果保持運動,飲食均衡,可以減慢衰退的速度,但並不是必然的。比比書屋的老闆蔡文元(Ringo)和李秀麗(Teresa),退休後在錦田開了間書屋還租了塊田,優哉悠哉。兩人經常下田勞動,適當時候也會食用營養品,幫助身體保充足夠營養素,BENEPROTEIN®蛋白補™即溶蛋白質粉便是他們常備左右的營養補充品。
攝影:黃寶瑩

錦田深處開書屋

對大部分人而言,錦田不會是個經常到訪的地方,而Ringo和Teresa開設的比比書屋,更是在錦田深處,坐地鐵、轉的士,再步行一段時間,才到達目的地,從遠處就看到兩位主人精神奕奕地在等待大家。本來是社工的兩個人,三年前認識了這片農地的主人,心中籌備已久的計劃開始成形,後來就決定在農田旁邊,開一間書屋。「這裏只有兩件事,感受大自然與閱讀。」Ringo說在比比書屋裡,不涉金錢,客人到來放低一本書,換取他們種植的自家蔬菜或一餐住家飯餸,彼此志在交流閱讀心得。

補充蛋白質,下田有氣力

每天的時間都非常充實,最重要的一環當然是下田,要翻泥、施肥和採摘,全都是體力勞動,忙完下田,還有工作坊和書展活動,對已經退休的兩人來說是有一定的負荷。健康飲食又常運動,兩人身體都非常壯健,為了保持肌肉強壯,都會定期補充額外營養。「蛋白補™即溶蛋白質粉的好處是可以加入任何飲品或食品,無色又無味,不會影響味道和口感。」Ringo和Teresa有各種拿手的自家製飲品和食物,如香茅檸檬薏米水,原本已很清新醒神,再加入蛋白補™即溶蛋白質粉,就更有營有益。

每日的活動非常豐富。

定時攝取足夠營養

蛋白質可以幫助修復肌肉組織,使肌肉更結實有力,保護骨骼及關節,減少跌倒的機會。

蛋白補™即溶蛋白質粉是100%乳清蛋白質*,一量匙等於6克優質蛋白質^,大約是一隻雞蛋的蛋白質分量。無論男女老幼,都需要補充足夠的蛋白質,尤其Ringo和Teresa年紀比較大,又經常需要體力勞動,定時攝取絕對適合。

一量匙等於6克優質蛋白質。

享受退休之樂

在錦田這片小天地內,農田,書本,客人,構成了Ringo和Teresa的人生下半場,這件事需要心意,亦需要健康的身體,每日只需大約三匙蛋白補™即溶蛋白質粉,有助避免肌肉流失。身體有氣力,除了可以鋤禾日當午,亦可以一直牽着另一半的手,齊齊享受退休之樂。

在這裡享受農田樂,是難得的快樂。
來這裡放低一本書,就可以換取新鮮蔬菜式一餐飯。

了解更多BENEPROTEIN®蛋白補™即溶蛋白質粉資料:
http://bit.ly/BP_01_B

References:

* 蛋白補™即溶蛋白質粉的蛋白質由100%乳清蛋白質組成
^ 根據食物安全中心〈營養資料查詢〉,一量匙蛋白補™即溶蛋白質粉等於約一隻雞蛋(50克,全隻,以水煮熟)所含的蛋白質量。