【旋踢/橫踢】近距離Roundhouse Kick的動作要點

撰文:衛爾良
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上篇文章分析了如何透過加入輔助動作,讓旋踢能夠在近距離中應用。本文則會教大家,如何改變旋踢的動作,不借助輔助動作,讓旋踢隨時在近距離下發揮威力。(封面圖片來自VCG)

縱然我們可以加入輔助動作來使出近距離旋踢,但終究在踢擊節拍上會慢了一拍,未必能逮住機會的瞬間。其實,只要稍微改變旋踢的踢擊動作,便可以隨時在原地踢出近距離的旋踢。

 

改變旋踢的踢擊動作:

在近距離下,使出旋踢的最大困難是沒有足夠空間做到提膝、轉髖、彈腿等發力動作。因此,我們必須在普通的旋踢動作內作出改良,盡可能地爭取更多空間讓踢擊加速。當中便涉及髖部、膝部、踢擊部位等的動作調整。

 

1. 髖部後移,增加踢擊空間

上文提及過,普通旋踢會藉著擺髖來發力。可是在近距離中,已經沒有足夠距離擺髖,即使勉強擺髖,踢擊腳亦只會大幅超越目標,毫無作用。因此,衍生出一種把髖部後移,並減低髖部轉動幅度的旋踢踢法。

其實所謂的髖部後移,大家一定不會陌生,因為這就跟「射膝」、「衝膝」的準備動作一樣。雖然以上影片所示範的是前腳膝擊,但假如換成後腳的話,則能創造更多踢擊的空間。(影片擷取自:YouTube
 

在上圖中,展示了如何透過髖部後移,讓踢擊距離大幅縮短。大家必須注意,要盡量縮短並掩護髖部後移的動作,並不要長期髖部後置,否則會被對方的膝擊踢得很慘。而且在髖部後移時,上身盡量不要拉開距離,要讓對方產生依然維找在近距離的錯覺。若上身隨著髖部後移的話,對方便有足夠的距離作出打擊。

 

2. 股骨內旋,代替提膝轉髖
或者有些讀者會覺得在「髖部後移」時,還是會很容易把髖部拋出,令踢擊腳越過目標。因此,衍生出限制髖部旋轉的旋踢動作——以股骨內旋代替旋踢中的扭髖提膝動作。

在一般旋踢下,通常會把髖部張開,利用擺髖的動作把腳踢出。(以上人偶踢擊腳的膝蓋應該微曲,並越過目標中線。但由於小編沒有耐性把它放好,所以大家將就一下吧。)

 

當髖部後移後,若依照一般旋踢的方式提膝踢腿,基於膝部無可避免地必定會帶動髖部旋轉,變相抵消了髖部後移所創造出的空間。為了盡量減少髖部前旋的幅度,可以股骨內旋取代大幅擺髖,並且減少提膝動作,轉成直腳從地而上斜出。(上圖人偶的平衡可能有點奇怪,但請把重點放在股骨內旋上。放人偶可是很辛苦的⋯⋯)

大家可能會覺得這種踢擊的動作比較彆扭,難以理解及掌握,正如之前介紹過「從外而內的側踢角度」一樣。這種踢法對踢擊者髖關節的活動幅度要求很高,因為它要求在踢擊時,膝蓋內翻但髖部不能扭側。可是,這種踢法的好處是,踢擊時的上身動作不大,踢擊者能在踢擊時維持正身,以隨時能使出拳的攻擊。

 

3. 改變提膝角度
除了髖部後移外,我們還可以透過改變提膝的角度,配合支撐腳動作,作出近距離的旋踢。

其中一種方式是,在旋踢提膝階段時,把膝蓋向外提起,有需要時更可借助支撐腳配合內旋。這樣便能增加踢擊的發力空間。比較明顯的例子有荷式踢拳的低掃、空手道中段巴西踢及近距離旋踢。

K-1王者Ernesto Hoost所示範的短距離低掃。在最後一記低掃前,Hoost透過身體勾拳把整個人扭側,令近距離旋踢能夠有足夠空間作旋轉加速。大家可以特別留意Hoost支撐腳的大幅扭動動作,若沒有了支撐腳的配合,很難發揮出如他一般的近距離低掃威力。(影片擷取自:YouTube

 

近距離低掃相對容易,但若到近距離踢擊軀幹,甚至是頭部的話,我們可以在空手道中找到方法。就如新極真會緑健児師範的示範,在近距離以提膝偽攻對手頭部,然後打擊軀幹。大家只要集中看最後一記便可。雖然在以上片段中,並不算「近距離」,但相信大家不難想像到假如緑健児師範不把腳踢直拖出,而是摺腳以腳脛踢擊,那麼即使被踢者不後移,該踢擊亦可命中其軀幹。(影片擷取自:YouTube

 

若是柔軟度及髖關節靈活度足夠的話,甚至可以在貼身距離下,以旋踢踢擊對手頭部。就如松濤館流香川政夫師範的示範,在超近距離以提膝旋踢打擊對方頭部。香川先生把膝蓋提到外部,然後上身傾側,讓髖部張開,令踢擊腳抵達對方頭部。可是,這種踢法只適用於攻其不備的情況。因為其實對方只要把手提起或外擺,便足以妨礙踢擊,甚至令踢擊者失平衡跌倒。(影片擷取自:YouTube

 

此外,我們亦可直接向內提膝、增加摺腳幅度,並加上支撐腳轉動,讓旋踢能在近距離踢出。正如Buakaw在以上比賽中,把踢擊腳大幅內摺,同時讓支撐腳墊高加速旋轉,成功以近距離旋踢擊倒對手。不過這種大幅內摺旋踢的發力點非常難以掌握,所以墊高支撐腳能有助從上而下發力。(影片擷取自:YouTube

 

結語

或者大家會認為近距離旋踢的效果不及膝擊,所以覺得沒有必要認識。又或者認為這種技術只適用於某種限制的搏擊運動,例如不準膝擊的Kickboxing比賽、WT形式的跆拳道比賽等。

可是,武備志團隊認為其實我們不應自我限制,認為某種技術不適用於某某比賽中,否則可能會錯過技術的精華。正如,在20年前的MMA中,我們很難想像類似"Spinning Back Kick"、後踢、後旋踢等腳法會出現在八角籠中。但直至今時今日,後踢已經成為MMA的基本技術之一。

希望本篇文章能令大家更加了解近距離旋踢的技術重點,讓大家各自發掘及體驗武術技法的可愛之處。