黑眼圈 = 唔夠瞓？　女人腎虛都會出現黑眼圈

眼睛很重要，從來看一個人，多數先看對方雙目。無奈大部女性都得帶着黑眼圈做人，搞不好還要多帶個眼袋。一般都覺得以上兩者與睡眠相關，睡不好自然有，原來除了睡眠質素以外，卻原來身體狀態也會影響眼圈與眼袋出現。

以為男人才會腎虛，其實女人也會，中醫師林婉珺就指，女人腎虛更會生成黑眼圈，「腎主水，腎虛則水液代謝不利。」在中醫角度，腎臟負責處理人體內的水份，如果腎功能不好，體內的水份不能順利排走，有機會積累於眼的四周，形成黑眼圈。

黑眼圈也可以分成下幾種﹕

腎虛型：有些先天腎功能不足的小兒從小就有黑眼圈；另外，長期夜睡，易失眠的人，患鼻敏感人士也容易有黑眼圈。

肝虛型：特點是長期夜睡，飲酒多。一般肝虛的人，面色亦較蒼白，甚至泛黃。指甲及頭髮也較易折斷，也有月經失調的問題等。

脾虛型：常飲冷飲，喜愛食生冷如刺身、雪糕的人容易脾虛。他們比較容易出現腹瀉、水腫、胃脹、濕疹等症狀。

至於眼袋的形成，則是與脾胃功能有着密切的聯繫。「 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾胃功能減弱， 皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。」

要解決以上問題，當然要早睡早起，不過林醫師亦為繁忙的香港人推薦兩款中藥調理，有助減淡黑眼圈及眼袋。

明目祛水腫湯

材料：紅蘿蔔1-2根、栗子肉200克、女貞子20克、茯苓20克、杞子15克、瘦肉 600克（2人份量）
做法：先洗淨瘦肉，切件備用；紅蘿蔔去皮切塊，女貞子用湯袋包起；將所有材料放入鍋中大火煲沸後轉小火煲1.5小時。
功效：健脾祛水腫，明目，補肝腎。

護肝補腎減黑眼圈湯

材料：赤靈芝 15克、丹參15克、黑豆 60克、無花果 8枚、烏雞 1隻（2人份量）
做法：先洗淨所有材料，烏雞汆水；將所有材料放入鍋中大火煲沸後轉小火煲1.5-2小時。
功效：促進血液循環，護肝補腎，減淡黑眼圈。