【100種女生】開班教防狼 嬌滴滴武打替身挑戰3000下sit-up

撰文:林芷欣
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「從前我的自信心低又怕事,是那種常去美甲的嬌嬌女,就算在街上被人撞倒也不敢出聲,連搭小巴也不敢叫有落,會先看看四圍有沒有人叫。學功夫之後個人自信心大了很多,講說話都大聲點!」眼前的勞宥娜(小吉),是位習武五年的女生。
關於習武女生,第一印象便是「好打得」的她(們),在地鐵車廂勇擒色魔、偷窺狂的畫面?沒錯,她有做過。但更同時因學功夫,成了極少數的電影武打女替身、Fitness班教練。「如果我沒有學過功夫,可能只是一個小小的護士,或做一份自己也不太喜歡的文職工作。所以我都覺得截拳道,或是學功夫,是改變了我整個人生。」
攝影:龔慧
場地提供:Shooto Gym Hong Kong

 

#磨練鬥志
#走出低谷
#自信
#KeepTrying

 

小吉自小曾學習芭蕾舞數年,但筋骨鬆軟也不代表能容易發力,做到拳擊、踢腿動作。

#磨練鬥志:挑戰3000下Sit up

既是嬌嬌女,何以走進拳館習武?「當時一心想減肥囉!」

小吉一鼓作氣跟著截拳道師傅走進拳館。第一堂沒有雙截棍,更沒有李小龍,有的只是連續不斷的體能訓練;師傅更是位傳統武者,拿起棍來嚴格督促那種。練畢兩小時,小吉離開時幾乎縛不了鞋帶,肌肉發漲得連樓梯也下不了。奇怪的是,這不但沒把她嚇怕,反而愈練愈起勁。「我自小已經好多興趣,芭蕾舞、鋼琴、古箏都學過,但樣樣都不精,周身刀無張利就是我這種人。學功夫時便發現,原來我都有興趣,而且願意花時間下去。」何謂花時間?一星期學兩、三堂課?「最高峰時期,一星期七天,每天練十小時,練體能及拳腳技巧,維持了差不多兩年。」小吉回想時,笑了笑地說。除了自小好動,還有一顆永不認輸的挑戰心。「一開始最難練是踢腿,因為即使你筋夠鬆、提腿夠高,也不一定能發力。」小吉最初花三個月每天練習,才能踢靶踢到「彭彭聲」,鏗鏘有力。

「最高峰時期,一星期七天,每天練十小時,練體能及拳腳技巧,維持了差不多兩年。」
勞宥娜(小吉)
原是130多磅的包包面女生,全靠意志力練出美好身段。

縱使體能男女有別,小吉卻不斷為自己訂立目標。「很多女仔做Sit up,只做5、10下也覺得好困難,因為大家長時間坐在辦公室,沒有鍛練腰腹肌肉。最初自己亦只能做到3、4下,但眼見身邊的師兄弟都可以做到,我便問自己為何他們可以,我卻不能?」「其實sit up都分好多種,可以用腹的不同部位去做,每組250下,一組一組地加上去,漸漸便能做到幾百下,甚至做到一千下、三千下。」小吉如是說。

踢腿是第一個有成功感的動作。「平時雙腳只用來走路,連協調性都好少練習,當你發到力其實滿足感非常之大。」小吉說。
自小非常有表演慾的她,雖然嬌滴滴,但已是位模特兒,學習功夫後卻希望將兩種興趣二合為一。
練習時神態判若兩人,外表少女的她,私下卻喜歡保護別人。

#走出低谷:母病逝,埋首練拳填空虛

問起大部份女生,不少人跟小吉一樣,因減肥走進拳館;但其實瘦身對她來說,只是幌子,背後一直另有原因。「在我17歲那年,媽媽因病去世,當時只剩下我跟姊姊,足足不開心了兩年,但很少在外表現出來。」「最記得直到姊姊結婚當晚,我一個人回到家對著四面牆,只不過是兩年時間,一夜間家裡什麼也沒有了,當堂放聲大哭,哭到累便睡,睡醒又再哭,斷斷續續一直哭到第二朝眼都腫了,做任何事都提不起勁。」最初因為欲了解媽媽的病修讀護理課程,小吉最終也辭掉了護士工作,展開了Slash人生,做模特兒、做文職,但大部份時間,卻是埋首拳館練習。

最初只想要些事來填補時間空檔,麻醉自己的不開心,但漸漸發現,原來功夫不止於此。」
勞宥娜(小吉)
對談中小吉說得最多,就是「嘗試」二字,只有不斷嘗試才能在身體,以至人生鍛鍊上取得成績。(受訪者提供圖片)

#自信:打拳打出新事業

「最初只想要些事來填補時間空檔,麻醉自己的不開心,打完拳很累,發洩完回家便睡,但漸漸發現,原來功夫不止於此。」小吉發現在發洩過後,很多動作只要嘗試,便做得到,連要克服天生扁平足,不良於平衡的跳躍動作,也是一樣。「初時會問自己,又不是去打比賽,為何要努力鍛鍊?每當做到新動作,我便問自己,是不是可以不單靠唔開心去推動,是不是可以找其他目標,令我更有動力、甚至有成績?」在小吉將專注力轉向追求新目標的同時,全靠師傅們穿針引線,迎來人生第一份武打替身工作,在電影《黑客特攻》飾演湯唯替身。「那時要做一個爆炸到飛走的動作,做了三次,出名嚴格的荷李活導演便收貨,完成後第一次感受到全場在拍手。」向來自信不足的她,笑指當時確有點飄飄然。「但亦因做了替身,便會要求自己替人做拳腳動作時,如何才能在鏡頭前做得漂亮?不斷看電影研究,漸漸又有了新的目標和標準。」坦言連過山車都畏高不敢玩的小吉,因為替身工作,跳樓、跳崖也試過,漸漸建立自信同時立志,要成為一位動作演員。

小吉學習過泰拳、西洋拳、跆拳道等,但最愛仍是截拳道,更揉合昔日師傅所教,開班教女學員保護自己。
【自衛術基本招式】如遇人握著手腕,應先雙手合握拳頭,再用力在缺口位向自己方向扔開。小吉強調自衛術是muscle-training,必須反覆練習成本能反應。

#KeepTrying:轉個路向,不放棄追夢,教女生自衛

演出試過歪了腰骨,不能走路多於一小時;爆破時肋骨被撞,至今呼吸仍忍忍作痛。「我曾經寫了一篇文章問自己,弄傷肋骨連呼吸都痛,到底是為了什麼?但我看這是成長的經歷,絕不後悔。」雖然換來一身傷患,但演出工作講求際遇,小吉去年再作新嘗試,利用女教練了解女生習慣的優勢,開班教鍛鍊身體及自衛本領。「女生們不論高矮肥瘦亦可能會有危險,即使你未必遇過都會看過新聞。我將師傅教的菲律賓武術改良,一般人難記招式,將動作簡化後,大家可找男朋友重覆練習,有了記憶便可在混亂場面中冷靜處理。」小吉以截拳道融會各家武術的特質,加入不同元素提起學生們的興趣,又因自己過往自己容易受傷,如女生手腕脆弱,她又特別關心學員動作。不論在哪崗位,目的就是不想放棄以功夫為志業。「我覺得我不能沒有了功夫,當作運動、鍛鍊也好,難得找到自己真正喜歡的事,絕不能放棄。」小吉語音利落,的確瀟灑。

「我曾經寫了一篇文章問自己,弄傷肋骨連呼吸都痛,到底是為了什麼?但我看這是成長的經歷,絕不後悔。」
勞宥娜(小吉)
小吉知道女生只跟同伴一起上課,才有推動力,亦是將昔日武館的師兄弟情誼,承傳變奏。
為了讓課堂多元化,每晚也帶著多袋器材東奔西跑,但相信這鍛鍊在修行路上,絕對值得。