【毅行者】天文台5大天氣貼士助你做好準備 挑戰100公里麥理浩徑

撰文:香港天文台
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(原文取自天文台網頁,大小標題、引言及內文,經過香港01編輯修訂)

踏入十一月,不少熱愛遠足的朋友都期待着一個大型長途越野賽事,目標是在四十八小時內挑戰一百公里的麥理浩徑。大家還記得去年天文台有四位壯士「與冷鋒競賽」嗎?(筆者正是其中一員呢!)

各位參賽者本周五就要作戰,今年要面對的主要是多雲、有幾陣雨及較濕的天氣,大家除了不時要留意天文台的九天天氣預報,亦可參考以下的天氣攻略。

建議參賽者穿着合適的透氣衣物,比賽期間亦要多補充水份。(視覺中國)

多雲有雨 小心路滑

由於賽事期間會多雲及有幾陣雨,部分山路可能變得濕滑。參賽者起步前及賽事期間不妨參考過去二十四小時本港雨量分佈,有助估計麥徑各段的路面狀況,作出相應的準備和應變。

濕度偏高 注意散熱

別以為在炎熱的夏天才須要注意散熱。由於賽事期間濕度偏高,不利身體排汗散熱。建議參賽者穿着合適的透氣衣物,比賽期間亦要多補充水份。

能見度低 認清方向

由於濕度偏高及有些雨,部分路段能見度會較低。參賽者想着儘快完成賽事之餘,一定要認清方向,尤其是麥徑沿路有不少分岔路口,在能見度較低的情況下,大家要確保依照大會指示的路線行走。

留意溫差 高地較涼

雖然與一道冷鋒相關的氣溫轉變要在下周初才較為明顯,但一般來說,高地尤其是賽事後段會經過的草山及大帽山,氣溫會比地面低幾度。加上那時候很多參賽者都已經作戰了一段長時間,身體較為疲倦,因此要小心着涼呢!

支援隊伍 留意天氣

順帶一提,由於支援隊伍須要長時間在戶外等候參賽者,所以要密切留意最新天氣預測,保重自己身體,亦可向參賽者提供溫馨天氣提示。主辦單位亦會與天文台天氣預測總部的同事保持聯繫,獲取最新天氣資訊。

所謂四人八腿一條心,賽前預祝各位能夠取得理想成績!

原文:你準備好挑戰一百公里嗎?

作者:香港天文台沈志泰