【渣馬】喜靈洲戒毒所有位「超馬之王」　長跑喻戒毒　關鍵是決心

渣打香港馬拉松將於下月12日舉行，選手們的備戰訓練已踏入最後階段，今年懲教署長跑隊亦如近年般，繼續參戰。懲教隊中更有1名星級跑手，就是香港超級馬拉松紀錄保持者林家禧。跑道以外，他是駐守喜靈洲戒毒所的懲教人員，坦言長跑與戒毒一樣，最重要是有決心、不言棄。

林家禧香港「超馬」紀錄　相等於來回紅磡羅湖3次多

「超級馬拉松」有不同比賽方式，大前提是要超過馬拉松42.195公里距離。比賽有固定距離的競賽，如50公里、100公里、200公里等；亦有固定時間如6小時、12小時和24小時，以限時內跑出最遠距離分勝負。本地長跑界星級跑手、懲教主任林家禧上月曾在台灣「東吳國際超級馬拉松」比賽中，於24小時不間斷跑出235.2公里，距離相等於沿東鐵綫來回紅磡至羅湖3次多，雖成績較國際標準240公里略低，但已成香港「超馬」紀錄。

今年渣馬賽事，林家禧將再次挑戰全馬，自言目前狀態不錯，希望於3小時內完成賽事。作為長跑好手，他的「貼士」是訓練過程不能一步登天，要花幾個月時間讓身體適應，「打好個底，避免受傷，因為一受傷就會打亂訓練進度。」

辛苦㗎！正如你們戒毒同我都一樣，你要有決心不放棄，肯去做就會成功。我都不是一開始跑就跑得好，但每次都要告訴自己只要不放棄，才可將件事做好！

用自身長跑經歷　鼓勵在囚人士戒毒

24小時在運動場不眠不休地跑是對耐力與意志的挑戰，林家禧更用自身經驗鼓勵在囚人士。他指有在囚人士曾經問他「你咁跑唔辛苦咩？」，於是他便以長跑來比喻戒毒，只要不言棄，便會成功。

以比賽教育兒子堅毅不屈

回想上月在台灣比賽，跑了3分之2的賽程後，一度想放棄離場，不過作為兩子之父，林家禧希望以身教向兒子表達堅毅不屈的重要，最後堅持跑畢賽事。林指5歲兒子常因小事而言棄，故他以跑「超馬」鼓勵兒子堅持目標、跨越困難。他又笑言，兒子也遺傳父親的好動基因，小小年紀已踏單車陪爸爸練跑，有時一去便10多公里，成為「好拍檔」。