【01跑記】越野跑界的六大馬拉松 你能攻克26座大帽山嗎

撰文:區嘉俊
出版:更新:

「人外有人,天外有天」,當香港的越野跑賽事都教我們筋疲力竭,外地更有攀升相等於26座大帽山高度的比賽!
參賽不等於能夠完成,但很多結局都無法預知,值得一試就盡力一試吧。

對於我,有些比賽是遙不可及,例如超級馬拉松和長距離越野賽。每年都有朋友問「玩唔玩毅行」,我總是婉拒,比賽距離與訓練時間成正比,實在沒有時間每周抽最少一天流連山野,更遑論距離更長和海拔差距更大的外地越野賽事。

近日在社交媒體見到香港高手站在阿爾卑斯山的UTMB(環勃朗峰超級越野耐力賽)起跑線,讀者可能聽過UTMB難度很高、一席難求,而且同場不止舉行UTMB,今次就探討一下箇中細節。

不要以為外地的山路與香港山路相似。(受訪者提供)
3名隊友組成大茶飯隊。(受訪者提供)

UTMB在越野跑界的地位,不下於跑界的六大馬拉松,部份馬拉松有參賽門檻,UTMB都有,但不是用時間來界定,而是用儲分制。跑手要在全球的大會認可越野賽儲夠分數才可報名抽籤,分數要求與賽事距離成正比,唯獨PTL與別不同。大會不時改變制度,以2019年賽事為例,完走香港168(全程)有6分(查詢賽事分數)

1. OCC(兩年內,最多2場比賽,儲4分)
2. CCC(兩年內,最多2場比賽,儲6分)
3. TDS(兩年內,最多2場比賽,儲8分)
4. UTMB(兩年內,最多2場比賽,儲10分)

越野跑不止跑,還要攀。(受訪者提供)

如上文所示,UTMB只是其中一場比賽,大會主要有5個難度不一的比賽供跑手參加,海拔攀升是量度難度的重要指標,大帽山就高957米,珠穆朗瑪峰高8848米。

1. OCC(56公里,海拔總攀升3,500米)
2. CCC(101公里,海拔總攀升6,100米)
3. TDS(145公里,海拔總攀升9,100米)
4. UTMB(171公里、海拔總攀升約10,300米)
5. PTL(300公里,海拔總攀升25,000米)

走得順利,可睡在石屋,否則只能睡在路邊。(受訪者提供)

難度最高的PTL是每隊2至3人的隊制賽,要寫信給大會分享履歷,或者兩年內曾完成UTMB。攻克UTMB和PTL的鄭世傑有經歷分享:「跑手參加PTL要連續7日比賽,每日睡到2小時已很難得。很多路段沒有清晰道路,而且很危險。我們試過被有長尖角的牛追,遇大雪時眼前白茫茫一片,不能辨別方向,當地人穿冰爪走路,我們勉強跟住他們腳印一步一步行。隊友曾跑到有幻覺,看到石頭化成笑臉。」他們也試過GPS失靈,晚上又凍又餓爬完鐵索,行錯落懸崖,幸好迷途知返。

我不參加越野跑的另外一個原因是需要很多裝備,鄭世傑都建議帶很多物品出發:「山區天氣千變萬化,我帶了三件不同厚度的羽絨,防水䄛要加上防水斗篷,行山杖要多帶一套,旅程中我都斷了其中一支。」鄭世傑還帶了太陽油、 防曬潤唇膏、維他命B和C等。參加越野跑不單要有實力,還要有財力,我都是安在家中,在網上查看高手成績好了。

01跑手Maverick Facebook專頁 : 賣文說跑

秉承「接龍」概念,跑手接龍將集合各路跑步手,並會定期舉行跑步活動,將來自五湖四海的朋友連結起來!如果你也熱愛跑步,歡迎一齊來跑出生活平衡點!即加入跑手接龍Facebook群組

關於01齊跑玩法

汗水變獎賞,綁定跑步裝置,每次練跑後Sync數據,即可用跑步里數換獎品、做善事、甚至贏取海外馬拉松名額!

用里數換運動潮物兼贏日本馬名額 按此了解01齊跑玩法

關於綁device

特別提醒iPhone用戶,Apple Health本身不能錄取跑步數據,大家必須使用其他跑步App,將之連結至Apple Health,再把Apple Health綁定到01齊跑。關於綁Device問題,可按以下連結:

若你是iPhone用戶,除了Garmin手錶,亦可透過AppleHealth連結其他跑步App,Sync數據到01齊跑。請點擊下列連結,了解更多:

我用iPhone,又用Nike Run Club,請按此了解玩法

我用iPhone,又用Runkeeper,請按此了解玩法

我用iPhone,又用Strava,請按此了解玩法

若你是Android手機用戶,不論有沒有Garmin手錶,都可以使用01齊跑。請點擊下列連結,了解更多:

我用Android,又用Garmin手錶

我用Android,沒有Garmin手錶