【01跑記】年初四點嘅様？跟「跑手接龍」跑上寶雲道就知
農曆新年也是晩睡早起。
有點疲累，牙肉也有點腫 。
有得忙比無得忙好，喝多兩罐咖啡撐住。
有睇周星馳的電影都知道什麼是「年初四咁嘅樣」，今年的年初四有點不同。因為假未放完，仲有開年跑。
這次「跑手接龍」群組舉辦的開年跑，由銅鑼灣運動場出發，經寶雲道走到灣仔的01空間飲咖啡和聽高手們分享。回顧行程前，我先分享初四前點滴。一月中同事建議在「跑手接龍」舉辦一次跑聚，我們舉腳贊成。本打算在2月4日舉行，但渣馬前一周跑手們該收腳。因此造就了這個不一樣的年初四。
決定日期後問題便來了，因為我們只有兩周準備。在這包含農歷新年的兩周，我們要製作招攬參加者的美術圖丶計劃路線丶安排行李寄存丶研究細節丶邀請嘉賓丶申請01空間提早營業和尋找贊助商等。幸好各部門同事丶嘉賓和贊助商也鼎力支持，這次活動才能順利舉行。
3部分熱身充滿趣味
到了年初四，筆者提早20分鐘到達集合地點。當時一個參加者也未到，我的心有點慌。幸好15分鐘後參加者陸續出現，跟隨田徑教練Mo Mo Chan熱身後做便一起出發。Mo Mo Chan的熱身分成3部分，第一部分目的是提高心跳率，例子是跟哨子聲前後左右跳躍；第二部分是動態伸展，例子是慢走兩步後抱膝；第三部分是分解動作，例子是手腳協調地高抬腿。依我觀察，參加者感到有趣和富挑戰性，更好奇怎做得更好。我看到一個跑得遠比我快的跑手協調性不高，要是他改善協調性，我一定連他的尾燈都見唔到。
我們經樂活道上寶雲道，這是長1公里多點的上斜路段。選擇這道路原因是行人路居多，對一行40人的我們較安全。而且跑手們較少跑斜坡，藉此機會給大家熟習一下。完成這段路，不少跑手展露滿足笑容（或者叫劫後餘生），設計路線的我感到欣慰。之後的路段也是平路，大家跑得輕鬆。來到寶雲道入口，工作人員提供含維他命C的Voost供我們補給。維他命C有多重要，看另一篇文章就明白。
灣仔的01空間是終點，大家好像有些驚喜。由於我們人數眾多，等咖啡的時間較久。如果我們等咖啡時一起做伸展，流程該更順暢。最後環節是講座，身為瑜伽導師的Caren博士丶跑Tee共享創辦人阿裕和剛從戈壁沙漠完走400公里的超馬跑手羅楚健是演講嘉賓。筆者感受最深的不是內容多精彩，而是跑步除了跑以外還有很多其他事。他們分享的內容不是跑得多快，但和跑步又劃不可分。例如阿裕很重視受助者的感受，所以只收全新的跑Tee。派過褔袋，這次行程便結束。要是大家有興趣，我們定必再辦活動。祝大家新年快樂！
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區嘉俊，Maverick，童年志願是專欄作者，長大後卻遺忘志願，在銀行工作。熱愛拳擊，所以跑步練氣，愈跑愈愛。機緣巧合下，成立了跑團和當上體育記者，在香港01負責長跑專題。
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