【新冠肺炎】洗手防疫唔抹乾都冇效!12個常犯的錯你做過幾多?

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新冠肺炎疫情爆發,新增個案上升。新型冠狀病毒可透過飛沫或接觸傳染,大家切勿鬆懈,要謹記勤洗手。洗手看起來十分簡單,但洗手的錯誤仍每天上演,不妨看看你有否犯上這12個錯誤潔手方法。

新冠肺炎新增個案,部份源頭不明。疫情有否放緩都不應該放鬆下來,防疫措施要做足!洗手是有效消滅病毒的方法之一,但「洗錯手」可能會反效果,一同了解12個錯誤潔手方法。

網站The Healthy引述美國紐約大學紐約大學朗格尼醫學中心專家及研究,列出錯誤的洗手方法。

洗手是防疫重要的一環。(Unsplash/Matthew Tkocz)

了解12個不能犯的潔手錯誤:(按圖)

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1. 洗手時間不夠長

美國密西根州立大學在《環境健康雜誌》發表的一項研究,研究的樣本人數有3,749人,當中有95%的人洗手時間,不足以有效殺死病菌,他們的平均洗手時間只有大約六秒鐘。研究更發現,有15%的男性和7%的女性如廁後沒有洗手。

根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的建議,正確的洗手時間應為20秒,並配合肥皂和水潔手。

2. 洗手時忽略縫隙和鬼崇位

如果洗手只在手掌沖洗肥皂便洗畢,雙手仍會充滿病菌和細菌。Roshini Raj指,病菌和細菌喜歡藏在指甲下面和手指之間的縫隙,因此每次洗手都應擦洗這些位置,並大力擦拭以形成泡沫,摩擦雙手是消除皮膚上的灰塵、油脂和微生物的關鍵動作。

洗手不能忽略手掌,連手背、手指縫及指甲,看正確洗手的步驟:(按圖)

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3. 用熱水洗手

Roshini Raj指暖水甚至冷水洗手均可有效洗手,且乾燥程度低,對皮膚更好。她指出,儘管已經證明熱力可殺死病菌,但需使用溫度達攝氏100度的熱水才能看到病原體減少。

4. 使用公共廁所的洗手液容器

2011年《應用與環境微生物學》雜誌上的研究發現,在一所小學洗手間中,使用洗手液容器令雙手上的細菌增加26倍,安全起見大家可隨身攜帶旅行裝的洗手液。

5. 洗手前沖洗硬肥皂

CDC指研究顯示,致病性生物可能在使用過程中和使用後隱藏在肥皂上。這種細菌在使用過程中不太可能從肥皂中轉移到您的手上,但是安全起見,可採取額外的步驟來完全確保這些細菌不會轉移到雙手。

哥倫比亞大學流行病學護理學教授Elaine L. Larson博士指,細菌和病毒等病原體可以在濕的硬肥皂上存活數小時。她建議:

- 避免將硬肥皂裝在盛滿濕氣的容器中

- 使用前用流水沖洗硬肥皂,細菌通常會被沖洗掉

6. 如廁後才洗手

其實不只如廁後需要洗手,每當觸摸公共物件如門柄,ATM或地鐵扶手,都有可能接觸到病菌。

美國疾病管制與預防中心列出以下重點洗手時機(按圖):

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7. 沒有徹底乾手

即使正確洗手,但若沒有乾手的話也是徒勞無功。Roshini Raj表示,病菌喜歡在濕度高的環境繁殖,若沒有弄乾雙手的話,當接觸其他物件時很容易被病菌依附。

該用紙巾還是吹風機乾手?

選用紙巾較好,台灣媒體地球圖輯隊引述有研究指出,乾手機因為馬力太強,在乾手之餘容易將病菌擴散到整個空間,馬力最強的乾手機更可以讓病菌擴散到1.5公尺之外,因此洗完手後,用即棄紙巾擦乾最好。而且1970年代的洗手研究的結論顯示,紙巾不會使皮膚乾燥。

如果沒有紙巾,只可使用吹風機的話,必需吹乾雙手。假若不小心觸碰吹風機的話,應立即洗手。

8. 洗手後立即觸摸其他物件

公共衛生和安全組織美國全國衛生基金會(NSF)報告說,他們的科學家在洗碗海綿和衣服、廚房水槽、切菜板發現大腸桿菌和沙門氏菌。超過75%大腸桿菌和沙門氏菌在洗碗海綿或抹布、45%在廚房水槽、32%在廚房工作檯面和18%在切菜板。

浴室也佈滿病菌和細菌,報告顯示9%的水龍頭和27%的牙刷架上也有細菌痕跡。由於潮濕環境是細菌和病菌滋生的場所,因此最好在公廁時,用紙巾開關水龍頭或打開門。

新冠病毒在不同物料的存活時間一覽(按圖):

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9. 認為抗菌肥皂比普通肥皂更好

抗菌肥皂未必比普通肥皂好,仍需注意當中的成分。

抗菌肥皂的主要有效成分是三氯生(Triclosan),根據美國食品藥品監督管理局(FDA),規定帶有三氯生成分抗菌洗滌產品(包括液體,泡沫,凝膠狀的手肥皂,條皂和沐浴露)將不能再在市場上銷售,因製造商尚未證明長時間使用這些成分的有效性或安全性,而一些研究更表明三氯生可能會增加抗生素耐藥性。

本港市面上有不少日本產品,均標注的「抗菌」、「殺菌」、「除菌」,到底它們有什麼分別?(按圖)

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10. 認為聲稱「天然」殺菌成分的潔手產品比較安全

註冊藥劑師黃俊豪曾接受本報訪問表示,現時未有大量醫學證明茶樹油、百里香等的殺菌能力。

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11. 使用酒精搓手液代替洗手

根據CDC的說法,酒精搓手液可以有效去除和滅活許多類型的微生物,成分最好選擇含最少60%酒精,但強調它始終有局限,無法消滅所有細菌,所以洗手較佳。

許多人錯誤地使用酒精搓手液,擠的分量太少、沒有晾乾便擦掉雙手的酒精搓手液,都是錯誤的用法。

本港衛生防護列中心出正確使用搓手液的提要和動作:(按圖)

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酒精搓手液濃度點揀?

就新冠狀病毒,中國國家衛生健康委員會、中醫藥管理局曾發布《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第四版)》指,75%的乙醇(酒精)可以消滅新型冠狀病毒。

注意:世界衛生組織指,濃度60%至80%的酒精溶液最有效殺菌,太濃則適得其反

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12. 濕答答的雙手用酒精搓手液

陳筠華醫生在本報撰文提到,搓手液應用在乾的手上,濕的話會影響消毒效果。

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(資料來源:The Healthy衛生防護列中心

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