【新冠肺炎】吸煙除罩罰五千！係時候戒煙停2日血壓味覺已起變化
新冠肺炎疫情失控，為遏止病毒蔓延，政府除收緊限聚令由4人減為2人，口罩令亦加辣，由明天周三（7月29日）凌晨開始，在公眾地方無論戶外戶內都必須戴口罩，吸煙也不獲豁免，即除口罩吸煙也屬違法，罰款$5,000。
吸煙危害健康，戒煙愈早愈好，只要停止吸煙，對身體好處20分鐘後已見效，1年後肺功能明顯改善，今日開始就戒煙吧！
衛生署表示於去年4至7月，以面談問卷訪問了約一萬名市民，有10.2%的15歲或以上人士有每日吸煙的習慣，推算全港約有63.8萬人為煙民（這個比例較2017年的調查結果上升0.2個百分點，考慮統計誤差後，比例相若）。以年齡及性別計算，中年男性吸煙人口比例增加，50-59歲吸煙男性比兩年前增加3.4個百分點至25.1%，吸煙女性整體輕微上升0.5個百分點至3.2%。
調查亦發現，從未嘗試過戒煙亦不想戒煙的吸煙人士比例有63.3%，與2017年相若。控煙辦表示，需要加強戒煙工作。
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吸煙後身體轉變
吸煙對身體造成壞影響，大部份人都明白，但有多壞呢？按圖看清楚吸煙可造成的26種問題：
戒煙的時機
戒煙什麼時機最好？就是愈早愈好！《衛生署控煙酒辦公室》引述資料指， 英國一項長達50年的研究發現，吸煙者如在30歲時成功戒煙，平均可挽回因吸煙而減少的10年壽命（按圖）：
30歲戒煙：平均可挽回10年壽命
40歲戒煙：平均可挽回9年壽命
50歲戒煙：平均可挽回6年壽命
60歲戒煙：平均可挽回3年壽命
戒煙後變化
當不再吸煙後，戒煙的好處隨著時間變化，會變得愈來愈明顯（按圖）：
戒煙小貼士
為己為人，應及早戒煙。以下是戒煙小貼士：
1. 作好準備
• 定下戒煙日並貫徹始終
• 一口煙也不吸
• 重溫您以往戒煙的經歷，找出可行和不可行之戒煙方法
2. 取得支持及鼓勵
• 告訴家人、朋友及同事您現正戒煙
• 向為您服務的醫護人員請教
• 參加個人、小組或電話戒煙輔導
3. 學習新技能
• 當您初次嘗試戒煙時，改變一下自己的生活習慣
• 做些有助減壓的事
• 刻意抵抗吸煙的意欲
• 計劃每天做一些有趣的事
• 深呼吸或飲用大量清水及其他飲料以減低吸煙意欲
（資料來源：《Healthline》、《香港吸煙與健康委員會》、《衛生署控煙酒辦公室》、《Healthline》）
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