奇亞籽好處、食譜大公開！分別不少超級食物（Super Food）大受歡迎，哈佛大學醫學院去年曾公布一份「超級食物」的名單，證實名單內的食物都富含豐

奇亞籽好處及食譜｜ 岑麗香靠奇亞籽甩肉！附iHerb 5大奇亞籽推介

蘋果醋具有相當多的功效及益處，日本電視節目《林修の今でしょ!講座》指蘋果醋功效包括可以減肥，更可以抗菌、降血糖等。2013年亦有研究發現持續飲

蘋果醋功效｜林依晨靠蘋果醋甩14kg！附iHerb蘋果醋推介+飲法

你有沒有發現，過了35歲體重就像開啟「自動增長模式」，彷彿連喝水都在長肉？身邊很多人都這樣：35歲後體重根本減不下來，肚子、腰部的贅肉越來越

小滿是指雨水之盈，降雨量會明顯增加，此時正是農作物生長的關鍵時期，適宜水稻栽插的季節。小滿亦指「小得盈滿」，穀麥類這些夏熟的農作物正值是生

許多人明明睡了七、八個小時，起床後卻仍感疲憊。台灣重症醫師黃軒指出，問題根源往往不是睡眠時間不足，而是「睡眠碎片化（Sleep Fragmentation）

你是什麼血型？A、B、AB，還是O？對於血型，很多人只知道輸血時需要匹配，卻不知道血型和疾病風險之間有着「千絲萬縷」的聯繫。近幾年，越來越多醫

許多人每天早晨都上演「鬧鐘災難劇」：床頭一個、浴室一個、客廳再一個，每5分鐘輪番轟炸，只為了把自己從床上硬拉起來。台灣胸腔暨重症專科醫師黃

番薯一向被視為減肥和控糖的好伙伴，不少人都會拿來當早餐。不過，最近台灣家醫科醫生王姿允分享了一個令人意外的真實個案：有位女病人為了控制血糖

你是不是全身上下哪都不胖、看着很瘦，但唯獨大腿粗、屁股胖？不少人嘗試了各種瘦大腿、瘦屁股的方法，但現在告訴你：請立即停手！今天這篇文章，或

講起維他命D，大部份香港人的直覺反應都是「補骨」或者曬太陽。不過，如果你經常受腸胃問題困擾，特別是患有「炎症性腸病」，維他命D的角色可能遠