58歲杜德偉皮膚緊緻光滑 4招保持身心年輕

撰文:冼燕珊
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現年58歲的杜德偉(Alex),還有兩年就「登六」,但他在社交網上分享的近照看來,皮膚依然非常緊緻光滑,目測最多似三十幾歲,好似食咗防腐一樣,加上打扮極新潮年青,完全冇老態。

杜德偉的最新相片,雖然快將60歲,但皮膚依然非常光滑。(IG圖片/alexto_dudewei)

杜德偉一向出名凍齡,但估唔到快60歲都依然keep到,不只面上幾乎沒有皺紋,早前赤裸上身為3歲囝囝AJ吹頭,個Body完全唔似年過半百,防腐程度驚為天人。究竟如何可以保養得咁好?細看杜德偉的生活習慣,離不開以下4點:

經常跳舞

杜德偉作為跳唱歌手,常年練習舞蹈,有指舞蹈能夠有效減少產生面部皺紋,因為在跳舞的過程中,血液循環速度會加快,新鮮的氧隨着血液被輸送到面部,令皮膚變得更加有光澤,加上恆常的運動量,可令增加肌肉質量和力量,令肌膚保持結實。

跳舞可令人保持年輕。(IG圖片/alexto_dudewei)

保持心境年輕

雖然已經58歲,但無論是哪個年代,杜德偉永遠都走在潮流的尖端,打扮非常年輕,加上經常運動,增強身體機能,同樣可令到心境保持年輕狀態。生理年齡沒法改變,但心理年齡卻可以調整,有研究顯示,保持着年輕的心境,可以令身體保持活力,比實際年齡年輕。運動加上年輕心境,在抗老路上相輔相成。

杜德偉打扮非常年輕,永遠走在潮流尖端。(IG圖片/alexto_dudewei)

保持足夠睡眠

杜德偉曾經在訪問中說過,保持足夠睡眠是他的保養心得。睡眠期間,身體可以自行修復,當中分泌生長激素,可促進脂肪分解、蛋白質合成、調整身體各部位代謝、維持肌膚彈性、強化免疫系統等功能,令身體維持在年輕狀態,睡眠是最簡單的抗老方式。

保持足夠睡眠,可以維持肌膚彈性、強化免疫系統等功能,令身體維持在年輕狀態,杜德偉的皮膚比實際年齡年輕很多!(IG圖片/alexto_dudewei)

飲食要清淡

杜德偉亦曾說過平日飲食比較清淡。重口味的飲食習慣會加速細胞老化,加速人體衰老,更容易長皺紋;清淡的飲食,減少油份攝取,不容易導致肥胖,同時可以保持血管健康。

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