星級日日瘦│連詩雅教煮西柚減肥餐:10日減11磅!

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連詩雅(Shiga)近日憑TVB劇集《那些我愛過的人》,一洗「夜浦」味,飾演專業婦產科醫生方書文一角成功入屋,人氣更超越兩位男女主角。身材fit到漏的Shiga不時在社交網站分享減肥方法,近日她就教大家「西柚減肥法」,她更宣稱「10天減10斤(11磅)」!

Shiga大家用西柚減肥。(小紅書截圖/連詩雅Shiga)

Shiga教大家煮西柚減肥餐,以西柚入饌,相當吸引!點擊圖片:

西柚是減肥聖品。(小紅書截圖/連詩雅Shiga)

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西柚是減肥聖品,擁有豐富膳食纖維而且低熱量,容易產生飽腹感但又不會致肥,以下是西柚的功效:

有效抑制食慾及燃r脂肪西柚有助抑制食慾,其中香氣成份的「諾卡酮」啟動交感神經,能促進燃燒脂肪。

提高新陳代謝去水腫西柚含有「檸檬酸」和「鉀」,能夠有效提高人體代謝率,排走體內多餘水份,消除水腫。

美白抗老西柚含有豐富的維他命B及C,促進肌膚新陳代謝,抑制黑色素形成,抗氧化,能夠有效預防老人斑,保持皮膚嬌嫩。

連詩雅身材瘦削,私底下經常做運動,而且吃得健康。(小紅書截圖/連詩雅Shiga)

未必人人適合 應諮詢專業人士曾經一度盛行的「西柚減肥餐」是醫院提供給過肥而出現心臟問題的病人,他們在進行心臟搭橋手術前需要快速減肥。注意這個餐單不能吃超過12天,吃西柚不能同時喝咖啡,也不能吃白色蔬菜和甜品、麵包等的糖及澱粉質食物。

連詩雅亦提醒這個餐單未必人人適合:「西柚食譜畢竟是設計給需要快速減肥的心臟病患,不一定適合每個人,建議試之前還是諮詢醫生或營養師的意見啦。」

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