鄭秀文無私分享Keep Fit兩大冷知識 做完運動唔食得嘢係錯嘅?

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鄭秀文(Sammi)一向在Keep Fit做運動方面有很多心得,而她也不時跟網民分享。日前,她在IG貼出一條「爆汗片」,再講到一些運動的冷知識!

Sammi在減肥方面非常有心得。(鄭秀文IG)

Sammi在IG貼上她做完運動的爆汗片,臉上都是一滴滴汗珠,非常厲害,她寫道︰「通常做完運動,mi都會在半小時之內吃點東西,以前一直誤解運動完吃東西會肥。Btw,不飲冰水肚腩真係會容易瘦d,但我平時會飲汽水嘅,不過不飲冰水。所以嘛,知識未改變命運之前,就先幫助改進身型(形)。」又標記了「#keepfit其實有公式 #不要節食要飲食均衡 #不飲凍飲品肚腩會容易瘦d」等。一向大家都普遍認為做完運動最少半小時不可以進食,否則特別容易吸收,不過Sammi今次提供的這個資訊就令人打破一直以來做完運動應否進食的迷思。

Sammi的發文也引來雷頌德(Mark)的太太梁家玉(Jade)留言。(鄭秀文IG截圖)

大量網民留言問Sammi做完運動應該吃什麼,更有人指希望她可以出運動指南和食譜。其實Sammi不時也有無私分享一些減肥心得,例如之前跟梁漢文Share的「縮水湯」和「紫薯減肥法」等,令網民獲益良多!

點擊下圖重溫「縮水減肥涉」餐單︰

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點擊下圖睇吓Sammi嘅健康身形︰

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同場加映︰【多圖】蔡宛珊無懼疫情照跑並步 公開keep Fit餐單

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