韓網友實測「改良版IU減肥法」 午餐任食一星期輕鬆減5kg

撰文:陳穎妍
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IU出道第12年,至今人氣依然非常高。相信熟悉IU的讀者都知道,初出道的她仍帶點嬰兒肥,近幾年令人羨慕的纖瘦身材,都是靠着各種減肥法及運動得來。可是IU的減肥方法始終太極端,對健康非常不好,因此有網友重新改良,同樣能夠快速輕鬆減重。

IU出道以來嘗試過多款極端減肥法,有效但非常不健康。(YouTube截圖)

IU版本的極端減肥法相當嚴厲,早餐吃一個蘋果、午餐吃兩個蕃薯外,晚上只能飲一杯蛋白質飲品充飢,份量完全不足一個成年人一天活動。本身是營養師的網友就重新改良IU的減肥法,單是午餐能夠放心隨意吃這一點,已經相當吸引!

立即點撃睇改良IU減肥法餐單:

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經改良後IU減肥法的確相對輕鬆得多,可是配合運動的話,效果更事半功倍。而該網友會以行樓梯當成運動,每次堅持行10層樓梯,一般人日常都能輕易做到,亦是IU非常推介的簡易運動之一。網友實測一星期後,成功由54kg減至49kg,同樣有明確的減重效果。

按圖睇減重後的IU美照:

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