【果汁美肌·影片】蘆薈芒果Yogurt　降火消暑抗痘痘

蔬果，從來是健康飲食的主角，你說要一日一蘋果？我說是太單調了！稍加點配搭，5分鐘炮製出自家鮮美果汁，更可配合不同的健康需要，也能為生活與味覺添點色彩。

盛夏日日高溫濕熱，汗油分泌特別旺盛，再加上女生們臉上那或多或少的脂粉催化，痘痘肯定是蠢蠢欲動伺機爆出來！要避免夏日痘痘暴發，除了要注意清潔，作平衡水油的護理外，也要注意飲食作息......還有，閒時動動手，炮製這杯蘆薈芒果Yogurt，好跟痘痘搞對抗。
Yogurt內的益生菌有益腸道眾所周知，而蘆薈就是形象鮮明的健康美容高手，不但能排毒保濕，而且有助細胞修復，作為夏天飲料的配搭，更可發揮降火消暑的作用。而芒果的豐富胡蘿蔔素與滑腸作用，同樣可為抗痘美肌出一分力。

材料

蘆薈１片（約5cm）
芒果１個
酸乳酪200ml
蜂蜜1茶匙

製法

1. 芒果去皮去核果肉切小塊。
2. 蘆薈去皮取出果肉切塊。
3. 將所有材料放進攪拌機打勻即可。

試味報告

可能是蘆薈的黏稠，喝起來口感很充實，芒果的甜加上蘆薈的清香，令Yogurt的味道更有層次也怡人。

美味貼士

1. 蘆薈的表皮有引起肚瀉的大黃皂素，必須去掉。處理時先切走兩旁有刺的部分，再去掉較平那邊的表皮，取出的果肉可再用開水沖洗一下。
2. 不要打過久，避免過度破壞纖維，打勻即可。
3. 打好後最好不要放超過半小時才飲用，因為溫度會令營養流失。